很喜欢《令人心动的offer》里提到的一个词——“拒商”。
顾名思义，就是在别人提出不合理要求时，坦然拒绝的能力。
生活中，我们经常会因为不好意思拒绝别人，答应做一些不情愿做的事情，把自己搞的很累。
事实上，那些活得通透的人，早就学会了对不合理请求说“不”。
就像电视剧《三十而已》说的：“一个不知道拒绝的人，你的所有接受都是廉价的。”
很多时候，懂得拒绝，才能活得不纠结啊。
半年前，老同学小周被调到新岗位工作，可没过多久，他就因为胃病，住进了医院。
这是为什么呢？
原来，小周的新部门很爱搞活动，为了和新同事打好关系，每次有部门聚餐，小周都不会拒绝。
几场酒局下来，小周渐渐觉得身子有些不舒服，但他总是安慰自己：再忍忍，就习惯了。
直到有天喝完酒回家，小周突然觉得肚子剧痛难忍。
家人忙送他去医院，诊断报告显示，小周因为喝酒过多，得了急性胃出血。
为此，小周足足在医院躺了两星期，才恢复过来。
经过这次教训，小周再也不敢随便参加部门的酒局了。
没想到，一些刁钻的同事开始借题发挥，说小周是心里有怨气，才故意不参加活动的。
这让小周百口莫辩，很多同事也渐渐疏远了他。
事情发展至此，真让人唏嘘。
有时候，你越是有求必应，别人就越不会把你当回事。
就像经济学上的“边际递减效应”，你付出的越多，体验感反而逐渐递减。
那些活的憋屈的人，往往一开始就把姿态放的太低，以至于最后被人抓了把柄，留下做事前后不一的印象。
真正厉害的人，从来不会委屈自己。
他们深知，适度拒绝，才能让人看到你的态度；不着急妥协，才能亮明自己的底线。
对待不合理的要求，就应该果断说“不”，才能在做人做事时充满底气。
燕姐最近投资失败，欠下了一笔巨额债务。
正巧，亲戚买房要交首付，找到燕姐借钱。
燕姐虽然心里虽然不想借，但又怕伤及情面，只能含糊其辞地对亲戚说，自己再想想办法。
就这样过了一星期，直到亲戚打电话来，燕姐才想起借钱的事。
没办法，燕姐只能和亲戚说自己投资欠了钱，实在没有余力帮他了。
可亲戚听到燕姐的解释，反而有些恼火。
原来，燕姐之前的承诺，让亲戚以为可以信任，一直等她到了交款的前三天。
要不是燕姐答应了亲戚，亲戚本来可以向其他人借钱的。
这下，燕姐的处境反倒尴尬了。
由此可见，那些实在没有能力做的事，一定要在一开始就直接拒绝。
就像三毛说的：
当一个人开口提出要求的时候，他的心里已经预备好了两种答案。
所以，给他任何一个答案，都是意料之中的。
干脆利落地拒绝，反而能让对方及时找到更适合的办法。
如果模棱两可，不仅耽误对方的时间，还有可能伤害彼此的感情。
很多时候，学会必要的拒绝，才能避免99%的麻烦。
就像白岩松说的：“人的价值，是靠拒绝而来的。拒绝，可以让你变得更珍贵。”
恰到好处的拒绝，能让人了解你内心的想法，也让你获得更多的尊重。
很喜欢一句话：拒绝，是一件可以让自己变得有力量感的事。
中国人讲究人情礼节，很多人在拒绝别人时，往往会觉得不好意思。
实际上，拒绝是你的权利，你无需因此感到自责。
下面总结了几点拒绝的方法，希望可以让你在与人交往时，优雅体面，不失分寸感：
1、答应别人前，先考虑自己的需求
为什么想拒绝别人？每个人都有自己的理由。
或许是不喜欢社交，或许是有事情冲突，或许是身体不适……
如果是客观原因，可以心平气和地摊开来说，获得体谅；
如果是主观原因，可以视具体情况来决定做法：
如果是非常重要的事情，最好还是答应下来；但如果是那些你不情愿帮的忙，还是直截了当地拒绝吧。
毕竟，人要有点脾气，才能活出志气。
2、适当幽默，委婉拒绝
罗斯福曾在朋友打听军事机密时，故作神秘地问：“你能保密吗？”
朋友回答：“当然能。”
罗斯福说：“那我也能。”
一问一答，既表明了自己的态度，也巧妙化解了尴尬。
同样，当遇到触及底线的事情时，我们也可以通过适当的幽默，来缓解气氛。
毕竟，相对轻松的氛围，能让我们获得更多的理解，也不会伤害和朋友的感情。
3、学会“讲条件”，你的帮忙才不会廉价
生活中，我们常常遇到这样的情况：
因为擅长做PPT，所以办公室所有人的PPT都让你来做；因为擅长写文案，所以整个部门的演讲稿都让你来写。
如果有报酬，那还勉强说得过去；如果是无偿的，就会耗费我们很多的时间和精力。
《蝙蝠侠》里说：“如果你擅长一件事，就不能免费给别人做。”
乐于助人固然没有问题，但要让别人看到你的底线。
帮助别人的时候，你可以适当提些小要求，比如一杯奶茶，一个小红包，等等。
讲究有来有往，别人才不敢随便占你便宜。
毕淑敏曾说过：
拒绝是一种权利，你那么好说话，又有谁能体谅你？
生活本就不容易，很多时候，你舍弃了自己宝贵的时间，却被那些利用你善良的人们压榨。
人生本就不容易，合理的拒绝，是对自己的负责，也是一个人成熟的标志。
聪明的人，都知道自己想要什么，不想要什么，从不会因为怕得罪人而委屈自己。
正是因为懂得把不喜欢的人和事，清理出人生，他们的日子，才会越过越好。
余生很贵，愿我们都有敢于拒绝的勇气，守得住底线，不轻易委屈自己，活出舒心、自在的一生。
作者 | 竹西，爱读书，爱生活。
图片 | 视觉中国
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