三伏天多吃四种水果（这5种水果不宜多吃）

三伏天里因为气温炎热，很多人不爱吃饭，喜欢多吃点水果来补充水分和营养，而且三伏天正是各种应季水果逐渐成熟上市的季节，因此市场上可以挑选的水果品种也有很多。

三伏天里吃水果，有些水果也要注意，尤其是这5种水果不宜多吃，宁可少吃或者干脆不吃。

榴莲有着热带“水果之王”的美誉，它独特的气味，以及丝滑甜腻的口感特别让人着迷，生活中也很多的“榴莲控”，而且也以实现榴莲自由为奋斗目标。

不过三伏天里榴莲还是少吃为妙，因为:

1.榴莲作为热带水果本身就属于热性水果，三伏天里天气炎热，吃榴莲很容易引起上火。

2.国内的榴莲都是从国外进口而来，这些榴莲在采摘时并没有成熟，都是经过长途跋涉而来，然后再经过催熟上市的，这从榴莲果皮上经常会残存的粉末状东西就能看出。

3.三伏天里天气特别炎热，榴莲经过长途跋涉很容易受到虫子的侵扰，以及高温的影响而变质。市面上售卖的榴莲基本都是有裂口的，这些裂口里难免不会招惹灰尘和虫子，所以三伏天里的榴莲还是少吃为妙。

富士苹果明显是去年储存的

三伏天里的苹果还没有到成熟季节，只有少数的“伏苹果”开始售卖，这类苹果因为坐果时间短，因此口感上可能会发涩或发酸，用果农的话讲:“还没开咂。”因此想吃苹果最好再等几天，过了伏天早熟的苹果就会大量露头。

市场上还有去年冷库存储的苹果，这类苹果放置了接近一年，水分和糖分都会发生变化，而且果核很可能已经受病变黑，因此这样的苹果还是少吃为妙。

“桃饱人，杏伤人，李子树下埋死人”，这是流传很广的一句民间俗语。现在也正是李子开始大量上市的季节，不过对于李子还是少吃为好。因为:

1.李子的果酸含量特别高，吃起来很容易损害牙齿和造成胃酸过多，这对于脾胃不好的老人和孩子来讲还是少吃为妙。

2.李子属于寒性食物，三伏天里天气炎热，这个时候是不宜食用太多寒凉的食物，因此李子还是浅尝辄止为好。

西瓜是夏季里常备的消夏水果，很多人喜欢把西瓜放到冰箱里冷藏后取出食用，吃冰镇西瓜吹着空调是一时特别爽的事情。

吃冰镇西瓜吹空调很容易对身体造成伤害，因为西瓜本身就是寒性水果，冰镇以后虽然口感好，但是对身体和肠胃的伤害也很大，尤其是边吹空调边吃冰镇西瓜。

我们的老传统特别注重“冬病夏治”，三伏天里的湿气和寒气都比较重，因此少吹空调和少吃冰镇的西瓜对身体还是非常有好处的。

“桃饱人，杏伤人”的俗语想必大家都听说过，杏子属于热性的水果，极其容易腐烂和不好保存，因此有“隔墙不倒杏”的说法。

杏子的酸味比较重，吃多了很容易对牙齿和肠胃造成伤害，三伏天里杏子在北方属于快要下市的时节。这个季节闷热潮湿，杏子爱腐烂和招病虫害，因此不可避免的会多打农药，所以三伏天杏子还是少吃或者干脆不吃为妙。

水果现在是我们生活中不可缺少的美味，三伏天里应季的水果有很多，不过吃水果也要遵循个度，以上这5种水果在这个季节还是少吃一些为好。