一位美国研究人员分析了温血动物的睡眠时长、体温、大脑、生活方式等数据。他得出的结论是，快速眼动阶段对于动物和人类大脑的温度调节以及它们的觉醒是必要的。
睡眠是每个人生活中不可缺少的一部分，也是健康的必要条件。医生认为成年人每天睡七个小时是最佳的，睡眠过少或过多都是有害的。
然而，许多人（占人口的 10-30%）经常出现睡眠障碍，包括失眠。同样重要的是睡眠质量，包括其各个阶段的持续时间（慢速睡眠、快速眼动睡眠等）及其比例。
为了理解睡眠的基本含义及其结构，美国加州大学洛杉矶分校的杰罗姆·西格尔教授在柳叶刀神经病学的一篇新文章中提请注意不同的温血动物如何睡眠以及这与他们的工作有何关系. 大脑和生活方式。
奇怪的是，哺乳动物每天自发睡眠的平均持续时间差异很大——从每天 2 小时到 20 小时不等。评估此参数有助于更好地了解睡眠的生理和其他功能。事实证明，睡眠时间与大脑大小和认知能力无关。相反，它取决于它们的生态、生活方式以及特定动物的饮食方式。
因此，在营养和最佳能量使用的背景下，睡眠和清醒的循环交替变得非常重要。
值得注意的是，动物大脑的温度在从清醒到非快速眼动睡眠阶段的过渡期间急剧下降——也就是说，当它入睡时。与此同时，随着 REM 阶段的开始，大脑再次升温。
REM睡眠，或快速眼动阶段（REM，快速眼动），确实伴随着眼球的快速运动。在这个阶段，大脑是最活跃的——一个人在其中看到梦想。
结果，得出的结论是，温血动物的快速眼动睡眠时间与其身体和大脑的温度成反比。因此，只有 31 度的体温，单身路人（如鸭嘴兽和针鼹）每天大约有 7.5 小时处于 REM 阶段。紧随其后的是具有中间指标的有袋动物和胎盘哺乳动物（该类别的大多数代表，包括人类）。最后，在血液最“热”的鸟类身上发现了最短的快速眼动睡眠阶段（每天只有 0.7 小时）——大约 41 度。
事实证明，快速眼动睡眠在调节大脑温度和该器官的代谢率方面起着关键作用。它还有助于大脑进入清醒状态。
该研究的作者认为，在睡眠的缓慢阶段，动物的大脑温度不应低于某个临界值。否则，他们根本无法在遇到危险时迅速醒来。
据这位科学家说，他的发现非常适用于人类睡眠。他强调，智人的快速眼动睡眠时间是平均的，他的大脑温度也是如此。所有这一切都否定了快速眼动睡眠在我们物种杰出的认知和情感能力中的作用。
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