不会造成心脏负担，对美容．健康都有益的半身浴。只要选在天黑以前做，就可以把“风”压下来，达到返老还童的效果。
冬天浴室会比较冷，不妨在肩膀上披一条毛巾，预防着凉。利用半身浴把汗发出来，会发现身体、心灵都变得轻盈了。心情平静的情况下，也比较容易入眠。
正确施行半身浴可以把不断增强的“风”压下来
想要抑制“风”」的能量，最好的入浴方法就是 “半身浴”。半身浴，简单地说，就是 只有下半身泡在热水里面，维持20～30分钟。热水的温度慢慢地从脚底传到腹部，除了不会造成心脏的负担，也能让身体整个温暖起来。
希望变年轻的人，特别推荐您，在14点～18点、“风”能最强的时候进行。这个时候的半身浴不但可以把“风”压下来，也有助于睡眠，让体内的三种能量保持平衡。
不过，若是睡前一个半小时的半身浴，时间就不得不缩短了。为什么呢？因为晚上十点以后是“火」比较强的时候。身体太过温暖会让火的能量太强，必须注意才是。
做半身浴的正确方法
1. 坐在40℃左右的热水里，让水淹到肚脐附近。
2. 把浴缸的盖子掀起一半，两只手可以放在上面。
3. 大概泡个20～30分钟，稍微出汗，就可以从浴缸出来了。
4. 洗身体、洗头，离开浴室。
让身体变年轻的秘诀
○ 半身浴最好在14时～18时之间进行。
○ 上半身如果弄湿的话，身体会觉得冷，打乱循环，因此尽可能上半身不要弄湿。
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