长痘痘是许多人常见的肌肤困扰之一!

痘痘不只影响观瞻,如果出现的是又硬又痛,可偏偏冒不出头,上妆也难遮掩的「大闷痘」,更容易让人陷入不挤不是,挤了又怕留疤的窘境。

而近来更有人谣传,脸部皮肤出现小硬块其实不是痘痘,而是粉瘤的说法,究竟是否真有这么一回事?想要KO闷痘到底该怎么做才对呢?

祛痘小妙招赶走烦人痘痘(痘痘长个不停想抠又不敢抠)(1)

脸上出现小疙瘩,痛又硬冒不出来,是粉瘤吗?皮肤科医师带你搞懂

皮肤科医师表示,首先要理清粉刺、痘痘跟粉瘤的差异。事实上,粉瘤的正确名称为表皮囊肿(Epidermal cyst),是一种位于皮肤深部的囊状良性肿瘤。

造成粉瘤形成的主要原因,和皮下真皮层组织发炎、过度增生,导致皮下生出多余的囊袋,使人体分泌的皮脂、角质堆积其中有关。

而俗称的青春痘、痘痘,其实在医学上的正式名称是「痤疮」,其成因与皮脂、角质过度分泌,及脏污阻塞毛孔形成粉刺,引发细菌感染,造成毛囊发炎有关。

且痘痘根据发炎程度的不同,由轻至重可分为:未发炎的白/黑头粉刺,以及发炎后的红色丘疹,和化脓呈现白色突起的脓疱。

不过,医师也提醒,虽然粉瘤和痘痘、粉刺的成因相似,都和人体皮脂、角质过度分泌有关。但两者其实还是有一定程度的差异!

在临床治疗方式上,由于粉刺、痘痘是长于皮肤表层,故在治疗上会容易许多。而粉瘤由于有囊袋的关系,如果想单靠挤压就把粉瘤挤掉,是不可能的,只要囊袋还在,人体皮脂、角质继续不断分泌,就会导致粉瘤的复发。

至于外观上,如果仔细观察就会发现,有别于粉刺、痘痘;粉瘤在突起物中间常会有一个微微凹陷的黑点,且触感较软、有弹性,挤压出来的分泌物常伴随有较重的脓臭味。

而痘痘除了突起外,往往还会伴随有红、肿、热、痛的感觉,因此,从上述可知,若民众发觉脸上出现又硬又痛的小肿块,其实是粉瘤的机率并不高,比较大的机会是痘痘或粉刺作祟惹祸。

祛痘小妙招赶走烦人痘痘(痘痘长个不停想抠又不敢抠)(2)

想摆脱「大闷痘」纠缠?皮肤科医生教你不用挤、不留疤的祛除秘诀

除了了解粉瘤和粉刺、痘痘的差异外,相信看到这里大家一定想问,面对恼人的内包「大闷痘」,到底可不可以挤?不想留下难看的痘疤,有没有什么推荐的祛除秘诀呢?

对此,医师表示,若痘痘还处于尚未成熟的白/黑头粉刺,或是,红肿尖硬尚未出现脓包的红色丘疹阶段,如果强迫挤压,可能会加重痘痘发炎的程度。

医师强调,对付这类「硬痘痘」,民众万万不可轻举妄动!其实,只要每天确实做好肌肤清洁,以每1~2周一次的频率适度去角质即可。

千万不要自己乱挤、乱压,才不会除痘不成,反而因此增加皮肤发炎、感染,以及色素沉淀、毛孔变大、凹凸不平,留下痘疤的可能。

民众如果对脸上的「大闷痘」很苦恼,医师建议,适时寻求专业皮肤科医师协助;在医师指示下使用A酸、水杨酸等外用酸类药膏,涂抹在粉刺、痘痘的好发部位,来加速角质与肌肤的代谢,就是避免皮脂过度堆积、阻塞毛孔,预防痘痘丛生的改善方法之一。

至于痘痘问题严重的朋友,则可在医师评估下,考虑服用类固醇,或采取俗称「痘痘​​针」皮下注射方式,辅助调整肤质。

祛痘小妙招赶走烦人痘痘(痘痘长个不停想抠又不敢抠)(3)

防范痘痘肌上身!日常生活饮食做好这4件事,避免皮脂腺过度分泌是关键

另外,想要摆脱大闷痘纠缠、远离痘痘危机,除了做好肌肤清洁、保养外。

医师也分享,痘痘的成因其实是多方性的问题,因此适度调整不当的日常生活、饮食习惯,对于避免皮脂腺过度分泌也有一定的帮助。

医师建议民众想要防范痘痘肌上身,不妨可从做好下列4件事做起:

1.饮食清淡少调味: 避免食用过度调味的重口味、辛辣刺激食物及甜食,都有助于减少皮脂腺过度分泌。

2.维持充足的睡眠: 每天尽量在晚上12点前入睡,能避免内分泌紊乱,帮助维持肌肤角质正常代谢。

3.减少紫外线伤害: 做好防晒工作,如果有涂抹防晒产品也应妥善卸除,以免造成肌肤负担。

4.卸妆动作要确实: 尽可能避免浓妆艳抹、改化淡妆。化妆后也应落实卸妆动作、做好脸部清洁,清除多余的油脂、脏污及残妆,以维持毛孔洁净,减少痘痘产生。

【皮肤科医师小叮咛】:

最后,医师也提醒,防疫期间民众佩戴口罩的需求和时间大幅提升,在口鼻呼出的热气容易被口罩闷住下,更易加速皮脂腺的分泌,使毛囊容易阻塞,导致粉刺、痘痘的增生。

因此,建议民众不想戴口罩,戴出满面「痘花」,除了定时抽空,到通风良好的户外空旷处,取下口罩让肌肤透透气;做好脸部清洁、适时为容易出油的T字部位去角质,就是防止痘痘丛生的好方法。

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