高的血液含糖量能导致神经受损，研究表明，50%的糖尿病患者都会感到神经疼痛。
神经疼痛症状通常从脚部开始，久了会延伸到双手和胳膊，这是因为携带氧气到神经的血管也会受到损伤，这个损伤会减缓神经信号传导至肌肉，这也会导致神经在错误的时候传递信息，从而导致疼痛。
并且有的时候神经完全停止交互，主要症状有刺痛感、烧灼感和麻痹感。
那么有什么办法能缓解甚至治疗神经疼痛呢？
一、健康饮食通过吃正确的食物来帮助控制血糖水平，人们可以阻止损伤加重，帮助减少潜在炎症。
有益的食物包括精益蛋白质、好的油脂，比如说来自橄榄油、坚果、鱼和不含淀粉的蔬菜。
你还可以从水果和复合碳水化合物中获益，比如燕麦粥或者全谷物类意面和面包。
你的皮肤通过日晒来产生维他命D，那可能会抵抗神经疼痛。
研究显示，有糖尿病性神经疼痛的人，当他们发现维他命D含量低的时候，也会有更重的疼痛感。而人体需要的600到800的国际单位的维他命的含量很难只从食物中获取达到，你可能需要服用补品。
实际上，一份研究表明，有个一周服用两次营养物的糖尿病性神经痛的人，在两个月后症状变轻了很多。
三、锻炼锻炼能帮助保持血糖水平的正常，这可能会减缓神经疼痛，锻炼增强了你手臂和腿部的血液循环，这同样能改善你的情绪和减轻压力，所以你能更好的处理不舒适感。
如果跑步或者慢跑有些疼，试试游泳或者动感单车。
四、用辣椒素膏一份已经发表的研究指出，一个含百分之八辣椒素的膏药能在两周后减轻百分之三十的疼痛。
虽然高剂量的膏药需要通过医生开具，但是研究表明低剂量辣椒素可能也有帮助，它能比安慰剂乳膏减少11%的疼痛强度。
吸烟会影响身体的循环，这会限制你的血液流动，让神经痛更重，所以避免抽烟很重要。
戒烟后，你不会造成任何脚部神经痛或者麻木的加重，吸烟的糖尿病人更有可能会遭受心脏病或者中风。
六、用癫痫药物强有力的证据表明癫痫药物普瑞巴林很有用，有一小部分人使用后甚至改善了睡眠和生活质量。
也有中度证据表明癫痫药物加巴喷丁，可以帮助治疗糖尿病神经疼痛，弱证据表明加巴喷丁与抗抑郁药文拉法辛合用可能效果更好，中度证据表明，癫痫发作药物丙戊酸盐是一种有效的治疗方法。
但是孕妇或计划怀孕的妇女要注意了，这种药物会导致严重的生育影响。
此外服用癫痫药物的人会增重，控制血糖水平也会有问题。
七、针灸针灸能帮助减轻身体的不舒适感，针会插入你身体的不同能量流动部位，或者气。医生认为这条通道的阻塞是你感到疼痛的根源，它们通常是由糖尿病引起的神经疼痛引起的。
针灸可以清除能量流，减轻疼痛，针灸已被证明可以降低压力荷尔蒙，减少全身炎症。
你可以从天然糖份和水果中获取甜度，所以尽快摆脱烘烤食物、甜点和垃圾食品。要确保总是看看食物配料，看看隐藏的含糖量。
此外还要限制酒精，用苏打水和其它含糖饮料代替水。糖尿病人摄入一次碳水化合物，他们的血糖水平就会高于正常水平。糖会破坏微观血管，这会影响那些由这些微观血管供养的神经，并且最终造成血糖性神经痛。
所以请确保你饮食中的碳水不超过百分之三十，并且多吃水果、蔬菜和谷物。
九、洗热水澡泡一个热水澡或者用热水洗脚是能放松你的全身的，并且它对改善循环有额外的好处，这能不断地减轻和糖尿病性神经相关的疼痛。
但是因为糖尿病会造成感觉变弱，并且增强了感知热和冷的能力，你应该用一个温度计或者在朋友或家人的帮助下，在使用前检查水的温度。
你的大脑和你的身体比你想象中要连接的紧密，这意味着，压力沮丧和焦虑会直接影响疼痛。当你情绪不稳定或者不高兴，你的糖尿病神经痛对你的影响就越多，并且造成强烈的疼痛。
考虑到神经系统和焦虑和沮丧是强烈连接的，所以要运用放松技巧，比如呼吸训练、按摩、瑜伽和想象。
此外，推荐抗抑郁药物或其他类型的情绪改变药物，所有这些都能显著改善你的情绪，减轻你的疼痛，并使长期处理糖尿病周围神经病变更容易。
十一、用月见草油把月见草油涂到受影响的地方来减轻症状，还能改善你的神经功能。
研究还发现，同时服用维生素E和月见草油补充剂，可能有助于治疗糖尿病患者的轻度至中度神经疼痛。
在一项研究中，大约88%的受试者在治疗后两周，就从灼痛的症状中得到了缓解。
TENS是一种非侵入性的止痛治疗，可以帮助治疗各种疾病，例如，它通常被孕妇使用，甚至在分娩期间和那些患有慢性背痛的人也会使用，它也被认为能够帮助那些有神经损伤的人。
虽然临床试验还不能完全证实或否定TENS是否有效，但一些研究表明，尤其是患有糖尿病神经疼痛的人，能够从中受益。
曾经有一项关于十球蛋白的研究显示，它有望成为一种治疗神经疼痛的药物。
十三、补充α-硫辛酸有大量的研究表明，α硫辛酸对于那些患有糖尿病性神经痛的人来说是一个很好的治疗选择。
α硫辛酸是一种抗氧化剂，可以帮助攻击自由基，自由基会对器官、细胞和组织造成伤害。
研究表明，通过口服和静脉注射补充α硫辛酸，可以帮助减轻糖尿病引起的神经疼痛。在开始服用任何补充剂之前，请咨询你的医疗服务人员，因为α硫辛酸可以降低血糖。
与此同时，在你的饮食中增加花椰菜和菠菜，这样的天然食物也可以增加你的天然α硫辛酸的摄入量。
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