首先、要保证休息,保证睡眠,睡眠时会产生分泌生长激素,能够促进身高的增长,今天小编就来聊一聊关于怎么样才能个子长高?接下来我们就一起去研究一下吧!

怎么样才能个子长高(个子长高的方法)

怎么样才能个子长高

首先、要保证休息,保证睡眠,睡眠时会产生分泌生长激素,能够促进身高的增长。

第二、注意补充钙质,补充营养规律的饮食,多吃各种蔬菜水果,补充维生素。

第三、进行适当的功能锻炼,有利于增高的运动,有跳高,打篮球等等,坚持运动,同时加上饮食等各种事项,一起促进身高的增长。