西芹苹果汁可以改善睡眠吗（还在为失眠烦恼吗）

此蔬果汁有镇静心神、助睡眠的作用。芹菜在传统治疗上一直被视为是很好的镇静剂，对于强化、修复受损的神经很有功效，而且芹菜还含有丰富的镁，对调节人体血液循环，平衡电解质也很有帮助。

原材料：芹菜60g、苹果1个、柠檬小半个

调味料：蜂蜜适量

【具体做法】

1. 芹菜择洗干净，先剖细，在切成小段;苹果清洗干净，去皮，切开去核，果肉切成小块;柠檬去皮。

2. 将芹菜段放入榨汁机中，榨成纯汁;苹果块、柠檬放入榨汁机中，榨成纯汁。

3. 将芹菜汁、苹果柠檬汁混合均匀，倒入蜂蜜调味即可。