小李和女朋友在一起快两年了，却没有过一次完整的、体验感好的性生活经历。
“别紧张，慢慢来...”是女朋友在两人“开始”前常对他说的一句话，但小李又何尝不想放松一点，让自己和伴侣都能更快乐一点。
他常常觉得很懊恼，性生活前的紧张情绪甚至会使他产生ED的情况，他一度怀疑自己是不是病了，也一直在到处搜罗克服性生活前紧张的方法，但效果却不大。
性生活前的心理、情绪因素是决定这段体验过程和结果的必要因素，“担心自己发挥不好”、“没有经验怎么办”、“之前屡屡失败会不会延续到这一次”等等都可能是导致自身紧张焦虑情绪的原因，正确面对自己紧张的原因，才可以更好的针对问题解决问题。
*学着做一个浪漫的人，创造更美好环境*
“氛围”很重要。和谐的性生活环境对两人的完整体验有着不可或缺的促进作用，有时候，一首舒缓放松的音乐、一些甜蜜的对话、一个温柔的态度都可以使效果倍增。
*不要担心发挥如何，享受其中才是关键*
良好的两性关系、伴侣之间互相爱慕的状态、具有氛围感的环境以及人本性就带有的冲动感，这一切美好的基础都已经为你的性生活“铺好路”，如果你还在过于担心发挥不好会破坏气氛，不仅会让你本人出现问题，还会间接的引起伴侣的紧张和恐惧，所以，先放松下来，然后放心去体验，会使过程简单许多。
还是无法克服困难？及时就医治疗 适当使用药物辅助成为关键当紧张→出现ED→更紧张→ED愈发严重的死循环出现，且通过自己的适当调节已经无法解决这个问题，那么你需要：1、寻求心理医生的帮助；2、适当服用治疗ED的药物。
通过心理咨询，可以很好的进行一些心理干预。在解决心理问题的同时，可以在医生的指导下服用神度他达拉非口溶膜进行药物干预。
他达拉非口溶膜能够更好的保护患者隐私，减轻心理负担。因性生活前的紧张、焦虑而出现ED对于患者来说是一个很隐私的问题，甚至是难以启齿的，因此如何选择用药是很关键的问题。他达拉非是治疗ED的药物，且他达拉非口溶膜是国内首款基于速溶技术研制开发并上市的男科用药，它的体积非常小，且使用方法简单，很大程度上减轻了患者用药时的心理负担。
文末提示：性生活前尝试多与对方沟通与交流，能够帮助过程更加顺利进行！
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