母乳吃不完,妈妈们一般都是把宝宝没有吃完的母乳用吸奶器吸出来,如果剩余乳汁残留在乳腺内,很容易造成乳房肿块和乳腺炎疾病,是非常痛苦的。另外,有的宝妈因为要上班或其他原因暂时无法母乳,希望通过挤出母乳,保存母乳的方式来坚持喂养!

母乳冷藏和冷冻分别能保存多久(母乳如何储存冷藏OR冷冻)(1)

关于母乳的储存,我们比较好记的是3,3,3原则。

“333”原则吸出或挤出的母乳建议在室温下(≤26℃)存放不超过3小时,在冰箱冷藏室(0-4℃)存放不超过3天,在冰箱冷冻室(-18℃)存放不超过3个月。即常温3小时,冷藏3天,冷冻3个月。这个是最佳的饮用时间。

母乳冷藏和冷冻分别能保存多久(母乳如何储存冷藏OR冷冻)(2)

市面上常见的母乳储存容器主要有储奶瓶(杯)和储奶袋。

1、储奶瓶

用于冷藏,也就是你的乳汁如果打算几天内喂给孩子喝掉可以选择储奶瓶

特点:吸好奶之后盖上密封盖,就可以带回家,不需要转用其他容器就可以直接喂宝宝。

母乳冷藏和冷冻分别能保存多久(母乳如何储存冷藏OR冷冻)(3)

2、储奶袋

用于冷冻,选择上面可以标注日期和毫升数的储奶袋。

特点:节省空间、一次性使用、使用时需要换其他容器给宝宝喝

母乳冷藏和冷冻分别能保存多久(母乳如何储存冷藏OR冷冻)(4)

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1、清洁。宝宝肠胃虚弱,在使用吸奶器取奶时一定要用热水烫洗干净,以免母乳接触细菌,对宝宝造成伤害。

2、选择母乳储存容器。一般建议,冷藏选择储奶瓶,冷冻选择储奶袋。

储奶步骤如下:

☑第一步:将多余的奶水用吸奶器吸到奶瓶中。

☑第二步:先把一次性储奶袋沿虚线撕开,倾斜袋子,将奶瓶中的奶倒入袋子中,注意不要把奶撒到手上,使奶水污染。容器不要装满(一般60~120ml),在上端留些空间,因为乳汁遇冷会膨胀。

☑第三步:封口,先用手从内向外将空气挤出袋子,用手将封口拉上。

☑第四步:用记号笔在袋子上写清楚时间、奶量等重要信息,以免宝宝食用时混淆。

☑第五步:将储奶袋平放在冰箱中,根据需要储存的时间选择冷藏还是冷冻。

温馨提示:每一次挤奶前,妈妈记得清洗双手,母乳冷冻前,一定要在容器上标好年、月、日等时间!另外,提倡少量母乳冷冻法,重量大约保持在60~120克(现在市面上有专门的母乳储存袋和母乳储存瓶,带有标准的计量刻度,比较方便),这样不至于浪费,同时也便于根据婴儿的饥饿程度和日常喂养量选择食用。

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母乳的加热要引起重视,如果方法不对就会破坏里面的营养成分。母乳最好不要使用微波加热,第一受热不容易均匀,宝宝容易吃到“阴阳奶”。

推荐加热方法:

1、隔水烫热法。

如果是冷藏母乳,可以把母乳容器放进温热的水里浸泡,使奶吸收水里的热量而变得温热。浸泡时,注意要让母乳受热均匀。如果是冷冻母乳的话,要先泡在冷水解冻,然后再像冷藏母乳一样热。

2、温奶器加热。

把温奶器的温度设定在40℃,隔水加热母乳,温度更容易掌握。

3、恒温调奶器。

使用恒温调奶器,温度设定在40℃,加热母乳。如果是冷冻的母乳,可能会出现分层的现象,这是正常的。只要在喂食前轻轻摇晃将其混合均匀就可以了。

母乳冷藏和冷冻分别能保存多久(母乳如何储存冷藏OR冷冻)(8)

温馨提示:冷冻后冷藏解冻的母乳放到室温中,需要在数小时内饮用,否则容易滋生细菌。另外,食用过的母乳不可再冷藏,因为婴儿口腔中的细菌可能会接触到这些母乳!

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