冬季天气寒冷，而且感冒患者也比较多，空气质量也很不好，几乎每个人都会出现不同程度的鼻部不适症状，比如鼻干，鼻痒，鼻塞和流鼻涕等现象。这些看似是小毛病，但很影响患者正常工作学习。其实鼻腔是人体唯一不闭合的器官，但是很多人都会伴有鼻子敏感的症状。
特别是像小孩，老年人等体质虚弱的人，稍微着凉，就会流鼻涕或鼻塞，不仅容易感冒，引起呼吸道疾病，病情还会反反复复，很让人烦恼。特别是像咽炎和哮喘患者，只要碰到鼻腔堵塞时，呼吸就会受到影响，连咽唾沫都会很费力，还使不上劲。鼻炎患者更是痛苦，经常呼吸不畅。而且一闻到刺激的气味，咽部便会发痒。时间长了，鼻腔内还经常结痂，甚至嗅觉也会受到影响
其实在你鼻子出现不适时，很可能就是因为鼻腔环境太差了。如果任其发展，鼻腔里的细菌很可能会蔓延到其他器官，引起感染。鼻腔可能比马桶还要脏，这里教你4招，每天洗一洗，还你一个健康鼻腔。
第一、冲洗鼻腔，实际上就是将灰尘，花粉和病菌等脏东西冲洗或稀释，还能帮助保持一定的湿润度。只要鼻腔环境变好了，患者的自我调节能力也就好转了。如果鼻黏膜能恢复健康，鼻纤毛便能正常摆动，这样其清理细菌的能力也就变好了，像鼻干，鼻涕和鼻塞等症状也就少了，而且因鼻腔细菌引起的感冒等病症也会慢慢恢复。
第二、将定量的海盐水喷入鼻腔，便能覆盖每个角落。合理的力度既能冲洗粘附在鼻纤毛和鼻黏膜上的分泌物，也能改进鼻腔环境，给鼻腔带来保湿的效果，这样即便是在干燥寒冷的冬季，也不用担心鼻子会难受了。
第三、淡盐水有一定的杀菌作用，可以杀清鼻腔中的细菌，灰尘和各类致敏物，也能减少鼻黏膜的压力。天然海水是非药物的东西，也无任何添加剂，清洁鼻腔温和也不刺激。
第四、用鼻腔喷雾器也是不错的选择，其携带更方便，可以放在洗漱台，床头柜上，也能随身放在包包里。使用时，只需对着鼻孔喷上几次，再洗净就可以了，省时也省心。
鼻腔是人体和空气打交道的第一个通道，时刻都在过滤空气，这样空气里的粉尘和细菌就容易附着在鼻腔。所以一次成功的洗鼻，可以使鼻腔通畅。而且坚持使用，还可以慢慢提高鼻腔的清洁度，加快鼻纤毛的恢复速度，进而便能提高鼻腔的自身净化能力，保持鼻腔的正常功能，也能有效避免鼻炎复发，还能预防感冒。只要选对方法，就能让你变得更加健康长寿。
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