憋尿时间越长肾越好么（不要再长时间憋尿啦）

不少人有憋尿的坏习惯，憋上好几个小时再去厕所。憋尿时人高度紧张，血压升高。而长期憋尿后终于排尿时，血压则降低。这样血压、心率波动，极易诱发心脑血管意外。憋尿还会造成膀胱内的压力增大，损伤肾脏排泄废物的代谢功能，还增加泌尿道感染风险。建议： 1、不要长期憋尿； 2、憋尿久了排尿时不要太用力，尽量慢一点。（来源：北京清华长庚医院）

来源： 北京12320在聆听