生命中的遇见，有的是劫难，有的是缘分，那年，我遇到了贵人，是他给了我一个健康的理念，一个自律的习惯，从此改变了我的人生。
我是个懒散的人，当老师的生活很简单，没有副业，也没有应酬，工作之余都宅在宿舍，即使周末，也很少外出，更不用说去爬山，去锻炼了。上了年龄后，更是懒得动了，我170mm的个头，体重185斤，腰围3尺8，大腹便便，爬楼梯都喘气，身上好多地方都酸疼，精神萎靡不振，我非常怀疑自己是不是得了什么重病。
学校每年免费体检的报告，都是肥胖症引起的各项指标不正常：肝功能不好，有点脂肪肝；心率也有问题；血压偏高；尿酸偏高……女儿非常担心我的健康，要求我去锻炼身体，把体重降下来，于是，我偶尔也去跑跑步，希望锻炼能够改善身体各项指标。可是，每次跑不了多远，就累得不行，后来干脆借口膝盖疼，不去了。
一天，上完课后，鬼使神差的，那么懒的我竟然会去学校健身房玩，看到几个年轻人在做各种健身活动，我也顺手拿起一个哑铃举高高，这时，陈围华老师走到我的身边，说：“你这样练会受伤的，来，躺这里，拿上15公斤的两个哑铃，练卧推，收腹挺胸，注意呼吸，放下吸气，推出去呼气，对，就这样。”他不厌其烦地教我这个小白锻炼，我怕打扰他，一会儿就回家了。
几天后，在路上碰到，他就问我，怎么不去健身房锻炼了，我诉苦道：“那天锻炼完回家，胳膊好酸痛啊！”“酸痛好啊，说明有效果啊，走，今天我教你硬拉，练背部。”不由分说，他拉着我上健身房去了，先是教我热身，然后拿起器材，做示范动作，我很快就上手了。“好，很好，往下蹲，背夹紧，这个部位发力，很不错，就这样，继续！再来一个……”围华老师耐心地给我讲解动作要领，不断鼓励我，虽然气喘吁吁，但是，我不敢说累，怕辜负了他的一番好意。回到家里，洗了个澡，神清气爽，虽然累，但是，精气神不一样了，晚上早早入睡，睡眠质量比平时好多了，第二天起来，精力特别充沛，我终于尝到锻炼的好处了。
从那以后，我经常跟着围华老师健身，在他的指导和鼓励下，效果显著，坚持一年了，体重下降到160斤，腰围缩小到3尺3，走路不喘了，上课时候，声音也洪亮多了。有一次，女儿回家时，围着我转圈圈，非常惊讶地问道：“爸爸，你的大肚子呢？”“哈哈，大肚子没了，你看，隐隐约约都有腹肌了”我非常自豪地说道。
最为难得的是，我竟然戒烟了，以前，屡戒屡抽，最短的戒几天，最长的几个月，虽然明知抽烟有害健康，可是，我意志力不够坚强，用尽各种办法，就是戒不掉。有次健身歇息的时候，我抽了根烟，围华老师马上对我说：“吸烟，是健身大忌，影响呼吸，影响健康，健身效果打折，另外，吸烟的人，全身皮肤焦黄干燥，即使肌肉线条练得再好，都不好意思脱下衣服秀肌肉，你看我，这个皮肤多有光泽，再看你自己的皮肤。”不比不知道，一比吓一跳，这么鲜明的视觉冲击，终于让我下定决心戒烟了，第二天，我把没抽完的烟，还有打火机，全部扔到垃圾桶里去了。到了今天，已经戒烟一年了，是最长的历史记录，我知道，这次，是戒断了。
在围华老师的帮助下，我克服了懒散的毛病，每当我偷懒的时候，都是他在健身群里喊我一起去锻炼；每当我动作不规范的时候，也都是他停下自己锻炼的项目，精心指导，不求回报；每当我有了小成绩之后，他都在表扬和鼓励我，给了我继续努力的信心和动力……
写这篇文章的时候，我仿佛又回到了健身房，耳边传来了围华老师中气十足的声音：“你看，你的二头肌又大一厘米了……你胸围快赶上我了，加油……这个动作很标准了，以后可以当教练了……”
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