女生每个月总有那么几天浑身不自在，情绪暴躁。没错，“大姨妈”来拜访我们了。
不仅如此，这时候麻麻还不给我们做各种事情：不能洗头，不能喝冷饮，不能吃巧克力，不能喝豆浆，不能吃所谓“凉性”的食物……
啊！光听这些“不”就让月经期间的女性更加烦躁不安！
我们一起来深度了解月经女性体内的变化，来看看妈妈的“不”到底对不对？
月经期（2-8天）女生的生理变化
此处不赘述整个月经周期，我们把精力集中在出血这段时期。
排卵是在出血期之前，排卵后的14天左右，黄体萎缩，导致卵巢中雌激素和孕激素下降，激素的下降导致子宫内膜供血的小动脉痉挛收缩，得不到激素的支持子宫内膜破裂、坏死，从而出血脱落。
总的一句就是，激素下降导致子宫内膜出血。
月经期的主旨是，怎么舒服怎么来，不要给自己在饮食上有太多束缚或硬要作出饮食上的改变。
有痛经、月经过多、月经过少、血块等问题，不要自己乱治疗，什么红糖、红枣生姜水，藏红花都用上了，如果长期存在上述问题，一定一定要去医院检查后，找出导致月经期各种问题的根源，再进行相关饮食方面的改变，这才是上上策。
真的不能做的事情
※不能盆浴：宫颈口是处于基本通畅状态，那么浴缸水里的细菌很容易流进子宫，而此时子宫内膜脱落，表面是新鲜的创面，还处于充血的状态，很容易引起盆腔炎症！
※不能游泳：原因同上，泳池的细菌很容易进入充满新鲜创面的子宫，引起感染。
※不要献血：正如前面提及，此时你的凝血功能会下降，还献血？！可能会导致你出现暂时性的贫血！
※不要进行外科手术或侵入性医疗操作：原因同上，不要进行任何手术，如拔牙等；各类侵入性医疗操作如胃镜、肠镜或妇科检查都要避免，也不要打耳洞了。
建议不要做的事情
※啪啪：虽然目前尚未有证据表明月经期间“浴血奋战”会影响女性生殖健康，但是我们自己想想，外阴和阴道处于充血状态，免疫力下降，如果太激烈而破损的话可能引起炎症。
※高盐饮食和饮酒：平常都不要摄入高盐饮食，日常生活都提倡限酒，就更不要在来大姨妈脆弱的时候来作死了。
好了，好好保护自己吧！
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