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尿酸是人体的一种体液,由于有了尿酸的存在,才能让人体保持平衡,尿酸升高时将会诱发多种疾病的来临,尤其是痛风。

痛风发作起来特别难受,而痛风和尿酸又有着直接联系,尿酸持续居高不下,痛风症状也会越来越明显,因此高尿酸患者要多注意身体健康问题,才能预防多种疾病的产生。

尿酸高的人不能吃鱼吗(高尿酸能吃鱼吗)(1)

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高尿酸不能吃“鱼”吗?

高尿酸主要是由体内尿酸代谢异常,肾脏无法及时将尿酸排泄出去,导致尿酸在体内形成尿酸盐结晶,随着血液游走到达小关节处,引发的剧烈疼痛感。

建议大家在生活中要严格控制好高嘌呤食物的摄入,若常吃这种食物,容易让尿酸持续升高,甚至会加大患病发症的风险。

不知从何时起,人们认为鱼肉成为了高尿酸不能吃的食物,所以很多高尿酸患者一口鱼肉都不敢吃,生怕吃完鱼肉后尿酸升高。

尿酸高的人不能吃鱼吗(高尿酸能吃鱼吗)(2)

吃鱼的确会摄入部分尿酸,但含量却特别低,鱼肉中的营养成分丰富如蛋白质、DHA、 EPA等,能有效呵护血管健康,还能达到强健体魄的作用。

若你平时比较爱吃水煮鱼或清蒸鱼,就能满足人体所需,但我们在吃鱼肉时一定要控制好摄入量,才不至于增加痛风症状,消化科医生建议大家,高尿酸患者可以适当吃鱼肉,真正不能吃的是以下这几类食物。

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尿酸升高后,有哪些异常表现?

◆尿液颜色改变

平时上厕所时一旦发现尿液颜色出现异常,一定要引起重视,尿酸一旦升高,肾脏的受损现象会更明显,因为正常尿液颜色是清澈透明的。

如果发现排泄出来的尿液颜色异常有深黄或红色的尿液,都要引起重视,很有可能是肾脏受损严重出现的问题,也可能和体内尿酸水平升高有关。

尿酸高的人不能吃鱼吗(高尿酸能吃鱼吗)(3)

◆尿液泡沫多

在排尿过程中,如果发现尿液泡沫诸多,多半和尿酸升高有关,尿酸升高后对肾功能的影响是最明显的,不仅会加重肾脏的排泄负担,甚至会让肾功能下降代谢毒素时就会产生大量泡沫,所以我们在排尿时,会发现尿液中的泡沫非常多。

尿酸高的人不能吃鱼吗(高尿酸能吃鱼吗)(4)

◆起夜频繁

虽说起夜是非常正常的一种现象,但如果发现起夜次数越来越频繁,感觉膀胱很撑,很有可能是体内尿酸升高的表现。

因为尿酸升高后必然会对肾脏功能造成损伤,大脑也会发射出排尿信号,长期存有这类异常情况,应尽早去医院做检查。

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◆晨起水肿

大多数尿酸都需要经过肾脏随尿液排出体外,但在排尿过程中并不能将尿酸彻底排泄干净,容易导致部分尿酸形成结晶,堆积在肾脏处。

尿酸堆积到一定数量时才能被彻底释放出来,在这个过程当中,肾脏如果被大量结晶堵塞,人的水肿现象将会更明显。

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高尿酸患者,若想远离痛风,请忌口4物

1、海鲜

近些年来人们的生活条件越来越好,海鲜也慢慢走上了每家每户的餐桌,但痛风患者却要忌口吃海鲜。

海鲜和动物内脏一样也属于嘌呤含量极高的食物常吃海鲜容易导致痛风发作,因此高尿酸患者一定要忌口吃海鲜。

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2、动物内脏

痛风的直接原因是高尿酸,而高尿酸跟嘌呤代谢紊乱有着密切联系,因此我们在生活中要远离高嘌呤食物,如动物内脏等等,除此之外,很多肉类食物也属于高嘌呤食物,所以一定要少吃。

3、美味浓汤

很多人认为喝汤有营养,于是人们在做鱼或鸡鸭时会喝这里面的汤,认为这种汤色香味俱全,既好喝又能达到养生的效果。

其实所谓的养生汤中,肉食中的油脂和嘌呤物质已经完全被熬煮到了汤中,常喝这种汤只会让体内的尿酸值升高,所以高尿酸人群要少喝汤,多喝白开水。

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4、辛辣食物

常吃辛辣刺激性的食物,也容易让尿酸水平升高,因为辛辣刺激性食物中的含盐量偏高,刺激性较强,容易对尿酸值造成极大影响。

我们在吃火锅或其他辛辣刺激性食物时,往往会在其中添加大量调味料容易让体内的尿酸居高不下很容易让体内尿酸值升高。

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