羊腿除了烤还可以怎么做(想让羊腿滋滋冒油的秘诀在这)(1)

-主料-

羊腿,胡萝卜,菜花

土豆,青椒

-辅料-

迷迭香,黑胡椒,盐

大蒜,蜂蜜水

1.先制作烤羊腿的腌渍料部分,选几根迷迭香,切碎,大蒜切厚片。

羊腿除了烤还可以怎么做(想让羊腿滋滋冒油的秘诀在这)(2)

2.准备一只羊腿,把表面擦干净,尽量没有水分,用小刀扎几个孔,在孔里塞入厚片大蒜。

羊腿除了烤还可以怎么做(想让羊腿滋滋冒油的秘诀在这)(3)

3.可以在脂肪部分划几刀,流出更多的油脂。

羊腿除了烤还可以怎么做(想让羊腿滋滋冒油的秘诀在这)(4)

4.羊腿两面洒满迷迭香、盐、孜然粉、黑胡椒、辣椒粉,进行腌渍。

羊腿除了烤还可以怎么做(想让羊腿滋滋冒油的秘诀在这)(5)

5.按摩均匀后,包上保鲜膜,把空气压出来,然后放入冰箱隔夜冷藏。

羊腿除了烤还可以怎么做(想让羊腿滋滋冒油的秘诀在这)(6)

6.准备一些自己喜欢的蔬菜放入烤盘内,淋上橄榄油,撒上盐、黑胡椒调味。

羊腿除了烤还可以怎么做(想让羊腿滋滋冒油的秘诀在这)(7)

7.在蔬菜上面放上一个烤网,再放入羊腿,烤箱提前预热,然后150度烤1.5h。

羊腿除了烤还可以怎么做(想让羊腿滋滋冒油的秘诀在这)(8)

差不多半小时/1小时的时间可以取出,刷上一些蜂蜜水。

羊腿除了烤还可以怎么做(想让羊腿滋滋冒油的秘诀在这)(9)

8.再放入烤箱220度,20min。

羊腿除了烤还可以怎么做(想让羊腿滋滋冒油的秘诀在这)(10)

9.蔬菜烤的时间不一样一定不能烤过,菜花、胡萝卜20-25min,土豆60min左右,烤完后的油特别香,一定要留下来。

羊腿除了烤还可以怎么做(想让羊腿滋滋冒油的秘诀在这)(11)

10.烤完后的羊腿静置一下就可以切片摆盘了,最后淋上油脂和酱汁,就完成了。

羊腿除了烤还可以怎么做(想让羊腿滋滋冒油的秘诀在这)(12)

这道菜不是很难,操作时间不长,但是烹饪和等待的时间会稍微久一些。

羊肉油脂的部分,特别香,刷上蜂蜜水后增加了脆脆的口感。羊肉经过长时间的腌渍,也非常入味,自己做的时候可以适当多加一些辣椒

,