不知道你有没有发现这样一个现象，如果你是在跟朋友聊天儿，他因为有事儿一时半会儿没回你，或者突然中断离开你，其实不会有什么感觉，但如果这个聊天的对象是你的伴侣，哪怕对方只有十几分钟，没有及时回应，你就会开始感到很焦虑，患得患失啊，甚至愤怒的感觉。这种恋爱中的患得患失很多人都有，基本上是基于如下两个原因。
第一个可能，就是你过去遭遇过一个情感疏离性的伴侣，请注意，情感疏离其实跟冷暴力有所不同，但是这种情感疏离造成的影响也是很深远的。什么叫做情感疏离呢？它并不是说要故意冷落你，只不过呢，你感觉他好像也没有太把你放在心上，他往往是那种支一支，动一动的类型，比如说在一些重要节日的时候，你要不提呢，他也没啥行动，也不会想着跟你仪式感，但如果你要要求了呢，他也会去做，在平时他也不太会主动的给你聊天，主动的跟你分享他生活中、工作中的点点滴滴。
但是如果你因此生气了，你要求他分享，他也照做，跟这种人谈恋爱，就像挤牙膏一样，你推一推，它动一动，你实在受不了了，感觉到很委屈，去问他，你为什么要这样对我，甚至他会很无辜的告诉你，没有啊，我觉得我们这样子不是很好吗？所以这种人你有一点不知道该怎么说，他说他有恶意吧，他的确不是像冷暴力那样故意冷落你，可是你说理解它和接受它吧，这种长期的情感疏离又会让你觉得自己特别有价值，我的另一半都不需要我，也不想跟我分享些什么，甚至长此以往，你会开始否认自己，会觉得是不是我做错了什么，才让他不够爱我，因为大多数的恋爱，我们都希望在对方身上能够得到一些反馈，如果这段感情呢，我没有办法得到对方的声音，我就会觉得特别没有存在感，也会觉得特别没有价值感。这是第一种，的确是对方的错。
但第二种情况呢，是自己的错，就是你可能有焦虑性依恋。什么叫焦虑性依恋呢？就是其实对方在这段感情当中没有做错什么，你不是生气他的行为，而是在用过去的经历在惩罚自己，你时刻感到焦虑，时刻觉得患得患失，时刻担心对方会因为一些琐事而离开自己，时刻觉得对方不够爱自己，一个人如果他在一种相对安全的环境中长大，或者说在一个充满爱的环境中长大，他跟父母之间的这种链接，这种亲密互动是非常的让人有安全感，他会觉得自己是被无条件爱着，他会觉得自己是值得被爱的，那么他就不会产生这种被抛弃的焦虑感，因为她会觉得没关系，只要我需要的时候，爱我的人会出现。
可是另外一种人不同，他的成长环境，充满着一种不确定性，有可能呢，他是一个留守儿童，从小父母不在身边，自己被寄养在亲戚家里，有可能呢，自己的父母非常的情绪化，动辄对自己打压责骂，又或者说自己的父母重男轻女，经常对自己有一些刻意的忽视，那么在年幼的他们心里呢，就打下了一个烙印，获得爱是一件有条件的事情，我必须要争取，我必须要变得很可爱，我必须要努力才能获得爱。所有的爱都是有条件的，所以当他们进入到一段关系的时候，他们也会焦虑和不安，比一般的人更加的惶恐，他们太担心这份来之不得的爱从他们指尖溜走。但问题在于，越是焦虑，越是惶恐，越是不断地向对方要求，越容易流失这段关系。
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