环顾影视圈，95花已然崛起，占据了以年轻观众为主要受众的青春校园剧的半壁江山。作为95花中长相甜美挂的代表，宋祖儿却鲜少出演这一类型作品。
二十出头的宋祖儿，已经入行十几年，童星出道的宋祖儿可以说是在观众的关注下长大的。近几年，祖儿饰演的角色类型也在不断拓宽，积累了丰富的表演经验。
随着青春竞技剧《陪你逐风飞翔》的热播，笑容甜美的宋祖儿第一次出演大学生，饰演短道速滑少女沈争一，从气质外形到小动作再到微表情，适配度满分！
俏皮可爱，心性耿直的沈争一，一经出场就让人一整个爱住了。宋祖儿在采访中也提到，沈争一身上的鬼马、无厘头等等和她自己都很像，所以在演绎时，很多表情的处理都很灵动自然。
而沈争一对于梦想的坚定和执着，也让人深受感染，尽管面对重重阻挠和困难，她也从未退缩。这样的沈争一，很难不让人喜欢吧？
【戏客X宋祖儿】祖鹅化身速滑少女，“运动系”女主够燃够热血！
1一波三折的上冰之路
《陪你逐风飞翔》讲述了自信爽朗的速滑少女沈争一遇上阳光帅气的花滑王子邵北笙后，两人在追逐冠军梦的路上不断突破自我、克服困难，并收获纯真美好爱情的故事 。
宋祖儿饰演的沈争一是一名资深短道速滑爱好者，但从小没受过专业训练，全靠自己摸索，被称为“野路子”。
如果能够进入短道速滑专业队需要天时地利人和的话，沈争一哪项都不沾边。
首先便是家人的反对，争一的妈妈年轻时曾是一名短道速滑运动员，因比赛中受伤而退役，出于对争一的保护，妈妈坚决反对争一练速滑。
而好不容易报名成功的逐风队选拔赛，野路子出身的沈争一只有速度缺乏过弯技巧，基本功也不扎实，在选拔赛中因过弯控制不稳意外摔倒，失去了比赛成绩。
不过，虽然已经无缘逐风队了，但沈争一顽强的性格还是让她站了起来，并且坚持滑向了终点。
而她身上潜藏的速度爆发力和对短道速滑的坚持也打动了萧教练，破格让她加入逐风队。（看把孩子给乐的！）
谁成想，有了看好自己的教练本应顺风顺水才对，可偏偏这时速滑队更换了主教练，新来的庄教练毫不留情，直接将她劝退。（沈争一怕不是水逆吧！）
倔强如她，自然没有放弃，一边给自己加训，提高自己的体能，誓要练好过弯技术。
另一边用自己的真诚和对速滑的热爱也打动了庄教练，总算是再次回到了逐风队。
“很羡慕沈争一对梦想的执着。”宋祖儿如是说。
正式训练后，沈争一多年来自己摸索练习，缺乏正确指导养成的坏习惯也逐渐暴露，那就是一味追求速度，忽视了对冰场上局势的观察。要知道，冰场上不止一位队员，且冰刀锋利无比，安全因素才应该是摆在第一位的。
队里的老队员看不惯野路子的沈争一，在练习时故意使绊子，争一也不是忍让的性格，一时气不过，两人争抢位置不慎摔倒，甚至引起了其他队员的连锁反应。
庄教练想让沈争一自己想明白在短道速滑中什么才是最重要的，可此时的沈争一，是历尽千辛万苦好不容易才进入了专业队，她只想珍惜好每一分每一秒的练习时间。
这也是沈争一身上的成长线，从一个不懂技巧不懂思考只知道一味铆足了劲往前冲的“野路子”，到学会观察学会分析局势，把安全因素考虑到每一个动作里面，我们期待着沈争一的蜕变。
沈争一不仅是搞事业的一把好手，生活中还是妥妥的一枚人美心善的女大学生。比如，看到小孩意外落水，会毫不犹豫地跳下去救人。
独特的“一马当先”入水方式也让观众津津乐道，就连宋祖儿也调侃道，“咱救人就是一整个大动作！”
比如，当看到新队员被老队员欺负时，直接冲过去把人护到自己身后，小小的身板，却能给人满满的安全感。
但她也因此得罪了老队员，还被联合打压，争一却丝毫不怂，“我能不能拿金牌我不清楚，但就凭着你们连一小时加训都不愿意参加的样子，你们肯定拿不到金牌！”（一个字，刚！）
一向蛮横的老队员自然不会善罢甘休，她们警告沈争一要么立刻向在场所有人鞠躬道歉，要么就这么湿哒哒地走出去。结果很明显，沈争一必然不是会低头认怂的性子。
在她狼狈地走在路上时，邵北笙适时出现，不仅将自己的外套脱下来给争一披上，还耐心地安慰她，先前还故作坚强的沈争一面对邵北笙扑面而来的关心，这才露出一丝委屈的表情。大概沈争一也没想到，在关键时刻关心自己的，竟然是和自己一见面就拌嘴的邵北笙。
随后，在邵北笙偷偷带沈争一“违反规定”上冰时，沈争一也是主动揽下了所有过错。
合约情侣、欢喜冤家、共同成长……争强好笙cp有点甜！
说到合约情侣，沈争一常常会忘记两人的合约身份，正吐槽着邵北笙“自恋”“自大”，突然被室友灵魂一问“那你还和他交往？”
害，谁不喜欢看俊男靓女的校园恋爱呢！
2不骄不躁、不慌不忙
今年，宋祖儿凭借《乔家的儿女》中乔四美一角，刷新了观众对她的认知，曾经那个小哪吒，如今已经能在一部年代剧里从十几岁青葱少女演到三四十岁的母亲，宋祖儿把少女的灵动鬼马和离异女性的蜕变坚强演绎得淋漓尽致。
在乔四美遭遇婚姻变故时，宋祖儿也凭借几场哭戏收获无数赞誉。“宋祖儿哭得好有层次、宋祖儿哭戏好美……”戏内，角色收获了观众的无限怜爱，戏外，宋祖儿的演技也赢得了观众的真心鼓掌，甚至有人用“95花演技之光”来赞美她。
乔四美在剧中的婚纱造型美极了，颇有90年代的复古风格。
都说时尚是一个轮回，近两年，复古风、港风又称为新的审美趋势，港风美女也再次引发热议。宋祖儿作为95花中港风美女的代表，一颦一笑极具韵味。
在宋祖儿的概念中，从来没有什么“年少成名”的光环，更没有淹没在人们对“乔四美”的赞赏之中，甚至在片场经常和大家开玩笑说“我们只是打工人，我们不配”。
聊到自己如今对于表演的期待，宋祖儿表示心态并没有太多变化，“就跟我以前一样吧，做好自己当下的工作就可以了。”
其实自出道以来，宋祖儿经历的一个又一个性格、类型迥异的角色，这些个角色都在宋祖儿的表演之路上留下了或多或少、或深或浅的印记。
自然，当她沉浸于一个又一个角色之中，这些人物的经验和影子，以及她对于这些角色的理解，已经成为不可分离的部分。
作为演员，宋祖儿始终坚持以作品发声，以角色留痕。无论是 “血统高贵、美貌机智”羽然，还是“呆萌天真”夏莹莹，抑或是“倔强耿直”沈争一，这些角色都不足以定义她。接下来，她将带着新作品《才不要和老板谈恋爱》《盛装》《阅读课》《舌尖上的心跳》等，挑战着更多可能性。
在宋祖儿身上有一份超出年龄的淡然，明明是个有社牛症、开朗欢脱的俏皮女孩，但聊到关于表演关于事业的话题，她总是波澜不惊，给人一种以不变应万变的感觉。
如同宋祖儿所说的那样，好演员的标准就是做好自己当下的工作。
而她这份诚恳的态度，也将和她每一次用心的演绎一起，深深地印在成长的路上。
