宝妈们，你家娃磨牙吗?经常有妈妈提有关磨牙的问题。
有娃是换牙期磨牙，妈妈很担心新长出的牙会不会磨损了;
还有的是没规律的磨牙，一般不磨，突然有几天半夜就磨得咯吱咯吱响，就开始心慌找原因了!
受一些民间说法的影响，大家最常想到的问题就两个：
一是缺钙、缺锌。
二是蛔虫。
那么磨牙的原因，真是这样吗?
关于磨牙的原因，现代医学暂时没有明确的结果，临床上也没有统一的治疗方案。但是孩子经常磨牙，是有危害的。
孩子经常磨牙有这些危害
偶尔的夜磨牙很正常，也不会有不好的后果，但如果孩子的夜磨牙比较严重，有可能导致以下这些问题：
#影响牙体组织
因为没有食物缓冲，夜间磨牙易造成牙釉质过分磨耗，导致牙本质暴露出来;
若进食冷、热、酸、甜等刺激食物，可能会引起牙齿酸痛;
重者可导致牙龈退缩、牙髓炎、牙齿松动甚至脱落。
#影响颞下颌关节及面部肌肉
长期磨牙，会直接影响颞下颌关节的正常形态和功能，导致开闭口运动异常、下颌关节处疼痛等症状;
导致咀嚼肌在夜间得不到休息，造成咀嚼肌的疲劳和疼痛;
严重时甚至引发头痛、颈背部阵痛等。
#影响睡眠质量及生长发育
夜磨牙产生各种牙齿碰撞的声音会影响孩子以及家人的睡眠质量，也有可能导致孩子深睡眠时间减少、睡眠效率差、影响深睡眠时生长激素分泌，造成孩子白天疲乏，甚至生长发育受损。
#影响精神心理
长期磨牙会导致孩子休息不充分，精神紧张、压力大，影响正常工作、生活。
孩子经常磨牙，对照这几种情况看看
在换牙
孩子长乳牙和换恒牙时，是两个磨牙高峰期。因此，幼儿的磨牙比例是人群中最高的，达到了 15%-33%。相当于 10 个孩子里，有 3 个都在磨牙。
而其中不少孩子，在这两组牙齿完全长出后，就不会再磨了。
解决方案：放轻松交给时间吧。
心理压力大，情绪激动
心理压力，是孩子磨牙的重要原因。
妈妈们不妨在娃出现磨牙症状的时候，先观察下孩子的情绪，想想看最近有没有增压的事情，例如正在准备一场公开演出、大一点的孩子要考试了等等。还有睡前，孩子有没有过于兴奋。
解决方案：针对性进行解压安抚，或者尝试帮孩子睡前按摩，可以起到放松效果。
除此之外，睡前情绪也很重要，平平稳稳的是最好了。
咬合紊乱
不论磨牙与否，孩子出牙之后，每年常规去看 1~2 次牙，有什么问题都能第一时间知道。例如文章开头那位妈妈担心造成牙齿磨损、或是真发现了咬合问题，那么早点解决，对孩子的咀嚼能力、颅面发育会有很大的改善。
但要是孩子磨牙磨到牙齿磨损明显，甚至感到口腔肌肉疼痛或者头痛的情况，就得马上去看医生了。
解决方案：最常用的是咬合垫。
有研究随访了一些磨牙的孩子，观察在佩戴咬合垫 90 天后的变化，发现 89% 的儿童睡眠中磨牙和紧咬牙的现象都有减少，而且所有儿童头痛症状都消失了!
命中注定的遗传
或许…这就是基因的力量。
有研究表明，父母有磨牙症状的娃，是父母无磨牙症状的娃的11倍!
妈妈再问：“老公磨牙，这是咋了?”
那就是无解之谜了…
解决方案：观察是否影响到孩子的正常生活，每年 1~2 次常规看牙医。
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