人们常常用“一天的公主，十个月的皇后，一个月的太后”来形容女人结婚、怀孕、坐月子的三个阶段。
然而，皇后和太后都是那么好当的吗？
皇后也有做不到的时候
太后也会无能为力
妈妈和宝宝的健康营养是每个家庭最重视的事情，
但是孕期到底该如何帮助准妈妈和肚子里的宝宝摄取营养呢？
搬好小板凳听讲啦！
对于孕妈妈，中国营养学会推荐，在孕期应该喝适量的乳制品。乳制品包括酸奶、纯牛奶，还有孕妇奶粉。乳制品每天摄入的量，推荐在300-500克。
孕妇奶粉是在普通牛奶的基础上，额外添加叶酸、铁、钙和不饱和脂肪酸等孕期所需要的营养成分，可以满足孕妈妈和胎宝宝的特殊需要。
宝宝的生长发育需要大量的蛋白质，所以在孕期蛋白质的摄入量会比未孕阶段要明显增加。优质蛋白质的来源是动物性食物和奶制品，孕妇奶粉是非常不错的一种选择。孕妇奶粉里面含有宝宝发育所需要的叶酸，还提供亚油酸、亚麻酸等必需脂肪酸，可以促进胎宝宝大脑的发育。
孕妇奶粉相比于纯牛奶和酸奶，更适合于孕妈妈食用。要注意的就是，得按照营养学会推荐的量去食用。如果每天都超量，有可能导致营养物质的过剩，从而发生孕期肥胖、代谢性疾病以及巨大胎儿的产生。
目前，市面上各种品牌的孕妇奶粉琳琅满目，如何选择适合自己喝的奶粉困扰了众多准妈妈。那么到底该如何正确地选择适合自身的孕期奶粉呢？
- 不是所有的孕妈妈都适合食用孕妇奶粉。
先看自己是否适合喝孕妇奶粉。孕妇奶粉是专为计划怀孕以及怀孕妇女设计的低乳糖配方奶粉，在牛奶的基础上添加叶酸、铁质、钙质、亚麻酸、亚油酸、维生素等营养素。但由于孕妇奶粉的脂肪含量和热量比较高，所以患有妊娠糖尿病，以及体重超标、体重增长过快的准妈妈，最好先征询一下医生的意见。
- 根据目的挑选奶粉。
现在的孕妇奶粉，添加了很多营养成分，而且不同的孕妇奶粉添加的东西也不尽相同。可以根据自己的需求来选择孕妇奶粉，例如你想用孕妇奶粉代替平时吃的多种维生素，那就挑选一个配方里面营养元素种类相对多一些的。
- 孕吐严重的准妈妈不妨尝试一下孕妇奶粉。
孕期反应厉害，经常恶心、呕吐，容易造成营养不良。喝孕妇奶粉可以补充很多丢失的营养元素。而且与多维片和鲜牛奶比起来，孕妇奶粉更容易饮用，对消化道负担最小。不过需要提醒的是孕吐很严重的准妈妈，最好选择一款口味清淡的孕妇奶粉。
- 产后也可以喝孕妇奶粉，比喝汤更容易吸收。
孕妇奶粉不仅仅是针对准妈妈的，很多品牌也适合哺乳期的妈妈饮用。而且产后喝孕妇奶粉比喝汤更容易吸收。
爱优诺孕产妇绵羊奶粉含有珍贵的燕窝酸成分，特别添加DHA、牛磺酸等，助力宝宝智力、视力发育。对于孕妈妈来说，此款产品无蔗糖，添加了膳食纤维与左旋肉碱，既可尽享孕期轻盈体态，又能全面满足孕产期营养需求。
严格检验进厂原料、严格控制加工过程、严格检验出厂成品，确保所有原材料和成品均达到优级品要求，十八年来，品质安全零事故。
- 听医生的话。
喝孕妇奶粉别影响到日常的膳食结构。每个人的饮食习惯不同，膳食结构也不同，所以对于营养素的摄入量也不完全相同，最好在营养专家或医生的指导下做恰当的增减。
- 不要拿孕妇奶粉当水喝，切勿食用过量。
一般来说，孕妇奶粉的产品说明上都会建议准妈妈每天喝1~2杯。准妈妈不要擅自增加饮用量，否则容易造成某些营养元素摄入量超标，反而对健康有害。就个人的情况而定，如果饮用了孕妇奶粉后仍发现补充的维生素不足，则可再吃多维元素片或其他营养产品作为补充。
- 孕妇奶粉切记不要空腹喝。
一定要在饭后喝，以免引起消化系统的过强刺激。
