对于健身小白来说最难就是怎么去练然后不会受伤。这篇文章主要带小白来了解一下自己的肌肉位置和名称。因为只有了解了自己的肌肉才能更好的去练，从而不会去走弯路。最起码在和别人聊到健身的时候，也能说出肌肉的名称和位置。所说的肌肉就是能看到摸到的肌肉。
胸大肌
背阔肌
斜方肌
三角肌
肱二头肌
肱三头肌
竖脊肌
腹直肌
臀大肌
股四头肌
股二头肌
腓肠肌
这些肌肉都是能摸到的肌肉，也是能看到的肌肉。
下一篇讲肌肉功能以及如何训练。
,
