在哺乳期间，妈妈们因为涨奶或单独外出需要存储母乳，这时都要自己把奶从乳房挤出，可以说挤奶应该是每个母乳喂养妈妈需要掌握的技能，对新妈妈来说，正确的挤奶方法应该是怎样的呢？
手动挤奶应该这样做，妈妈做对了吗？
1、挤奶前用肥皂、流动的水洗净手，采取坐位或站位均可，以自己感觉舒适为宜。
2、拇指和食指放在距乳头根部2cm的地方，二指相对，其它手指托住乳房。
3、两指向胸壁方向轻轻下压，必须压在乳晕下方的乳窦上，以各个方向按照同样的方法，压乳晕，要做到使乳房的每一个乳窦内的乳汁都被挤出。需要注意不可压的太深，否则会引起乳导管堵塞。
4、反复一压一放，几次后就会有奶滴出。一侧乳房至少挤压3～5分钟。
如果你是头一次挤奶，可能挤出的乳汁量很少，没有关系，只要多加练习，大多数妈妈都能在10-15分钟内挤出至少几毫升的的乳汁。长沙催乳师罗玉提醒妈妈，自己挤奶不应该感觉疼痛，如果疼痛，说明方法不正确。如果妈妈是上班时间储存奶，那么至少每三个小时挤一次奶，然后用储奶袋放在冰箱里或携带保温袋里
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