【瑜珈】
Yoga 一字，源于梵语动词词根YUJ，原义是套车、驾驭，后来演变为“一致”、“结合”或“和谐”的意思。瑜珈是通过调整姿势、控制呼吸来使精神充分集中，以帮助人们充分发挥潜能的一种体系。瑜珈运用古老而易于掌握的技巧，完善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与自然和谐统一的运动方式。古印度人更相信天人可以合一，他们将不同的瑜珈修炼方法融入日常生活，而且始终不渝地坚持奉行：道德的生活、忘我的工作、稳定的情绪、宗教的责任、静坐冥想、无欲无求、顺其自然、物我合一。五千年前，在古老的印度，高僧们为追求进入心神合一的最高境界，经常僻居原始森林，静坐冥想。在长时间单纯生活之后，高僧们从观察生物中体悟了不少大自然法则，再把生物的生存法则，拿到人身上来验证，逐步地去感觉身体内部的微妙变化，于是人类懂得了和自己的身体对话，从而知道探索自己的身体，开始进行健康的维持和调理，以及对疾病创痛的医治探索。几千年的实践归纳下来，逐步衍化出一套理论完整、确切实用的养身健身体系，这就是瑜珈。
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