从很小的时候开始，妈妈每次聊天儿聊到大姑时，总会跟我说：“你大姑做事可底细了，她洗了床单晾在院子里，哪怕刮过一阵儿小风，她都要拿下来重洗一遍。”
现在我知道，大姑这是完美主义。
我有一个朋友，她总是把家里收拾得一尘不染，哪怕沙发罩上有一个小褶儿也必须得熨平，收拾好了之后，她就不允许老公和孩子坐上面了，看电视只能坐小板凳。
这是完美主义。
我自己，如果在自媒体发布文章后，忽然又发现了一个错别字，我会心急如焚、如临大敌，赶紧撤回来修改，如果不能及时撤回就会万分沮丧。
这也是完美主义。
我们每个人，尤其是女性，总是有着或多或少的完美主义。完美就像一条华美的丝带，缠绕着我们，束缚着我们，我们成了它的俘虏，却并不自知，反而陶醉其中。
完美主义让我们认为，只要我们表现得足够完美，就会得到别人的认可，就会避免被抛弃的痛苦，就会在与别人的比较中获胜，就会过上我们想要的生活。
可实际情况是什么呢？
完美主义让我们陷入无止境的恐惧中：我们不敢和朋友坦诚心扉，因为害怕她们看见自己的缺陷和不完美；我们苛刻地要求孩子每次考试都名列前茅，让他们活得沉重而焦虑；我们犯了错误之后会深深自责，别人的批评会折磨我们一整天。等等。
还有一种恐惧我要单独拎出来讲，那就是：完美主义让我们很多事情都陷于拖延之中，不了了之。
每次说到这一点的时候，我总是会条件反射地想到《蜀鄙之僧》的故事。穷僧和富僧都想去南海，穷僧抬腿就走，富僧却是准备这准备那，总觉得准备得不够完美，直到第二年穷僧从南海都回来了，他还没准备好。富僧就是典型的完美主义的受害者。
完美主义者做事情得时候，喜欢做好各种预案，因为他们很难接受失败，或者不完美的结果。有时候，甚至因为害怕失败，干脆放弃，哪怕面对的是一个来之不易的机会。
其实归根结底，完美主义者痛苦的原因只有一个：太在乎别人的看法和想法。
也许有人对我的这个结论不服，觉得自己就是在追求更好的自我、伟大的卓越。其实区分这两者并不难。
《不完美的礼物》的作者布琳.布朗给出了一个非常清晰的区分标准：“追求伟大关注的是自我（我怎样才能提高），而追求完美主义关注的是别人（他们会怎么想）。”
有了这个标准，每当我们为自己做得不够好而焦虑的时候，就对照一下，看看是不是犯了完美主义的毛病，赶紧让自己从完美主义的陷阱中跳出来。你不妨从以下三个方面进行调整：
- 从自己所犯的错误中吸取教训，不要无止境地自责和批评自己。“人恒过，然后能改。”每个人都会犯错误，改了就是好同志，更何况我们还能从错误中学到知识，增长经验；
- 给自己制定一个合理的目标，一定要量力而行。你要牢记一点，你制定的目标是为了提升自己，不是为了得到别人的关注和赞赏。为了实现人生理想的终极目标，你要一个个完成不同阶段的阶梯目标。没有别人的关注，这些目标对你来说依然十分重要！
- 怜惜自己，给自己许可，目标不要极端化。现在各行各业，各种活动都实行各种的打卡。完美主义者都恨不得自己是设置好系统的机器人，按时按点打卡，只要有一点点“违规”就耿耿于怀。其实大可不必如此，放过自己，怜惜自己，允许偶尔的掉线和漏拍，你会感觉到更多的快乐。
关于完美我还想说的一句话是：“先完成后完美”，凡事，干就是了，完美一直在路上！
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