当人体温度下降至34 ℃，人体即会晕眩，产生步行障碍。再下降至33 ℃时，即会进入昏迷状态，产生意识障碍；若温度再下降至30 ℃以下，人类几乎很难存活。但世界上有很多偶发性的人体失温例子，如山难、船难等…..(体温甚至低于30 ℃ ）。 急救方式常会运用加热后微热的生理食盐水，注射入体内，或将患者送入远红外线加热的保温室内，大多患者都会奇迹复活、生还。
健康人的体温大都在37 ℃左右。体温在37℃～36.5 ℃之间的人，不会有倦怠、不舒服的感觉。正常的体温使得人体血液得以循环畅顺，血液为人体内60兆个细胞输送养分，而细胞吸收后代谢产生的废弃物，也会随着血流，搬运到体内组织，处理后排出体外。
人体的免疫体系，如血液中白血球、淋巴液，会经血液循环，在人体内巡逻，一旦发现病毒或异物，便会召唤足够的后援部队，打击入侵的病菌，同时也会退治人体本身每天产生约5000个，因体内细胞转变再生、产生突变、而可能转变成癌细胞的变异细胞。
人体体温在35 ℃时，癌细胞的增殖、成长速度最快。这正是体温过低，使血液不畅，导致免疫力、自愈力的能力处于非常低下的状态，使打击病毒、变异细胞的自愈免疫体无法及时作用，因而搁置不处理身体许多损伤。 直到体温回升后，血流正常，身体才有能力去修复这些被搁置的损伤。体温过低，如同让身体处于无警察的地方，入侵的病毒、变异细胞，必似恶徒坏人般，无法无天、畅所欲为。
当体温过低，血液不畅，免疫体数量达不到消灭每天入侵的病毒，和来自体内生成的变异细胞。人体初期会如感冒、生病般、发炎、发烧、产生疲倦、不舒服的感觉。如不加注意，不及时设法加温改善、提高体温，情况常会恶化，导致人体器官受损病变，甚至致癌。
体温与血液循环、新陈代谢、免疫的战斗力息息相关，所以当人体处于长期虚寒状态，会导致微丝血管幽灵化，从而影响整个微循环系统，导致养分不能正常输送，毒素不能完全代谢，这时身体便会慢慢出现疾病或慢性疾病，甚至癌症的形成。体温低于正常（36.5 ℃以下），绝不可以轻忽，应不假思索，及时给身体多些温暖，想办法使身体暖和起来，不要让病毒、变异细胞，有机会在身体内作乱 。
人体所处环境突然变冷、转凉，造成体温下降时，人体常会因感觉寒凉，不自觉地发抖，借由肌肉快速收缩，来增加产生热量，进而提升体温。 气温较低时，白天中常可见到动物，如猫狗、爬虫类等，趴睡在户外晒太阳，吸收远红外线热量来提升体温。要常保健康、抵抗入侵的病毒，每天应该至少有一次，要用体温上升至37 ℃，如通过运动、泡澡等。 而照射远红外线，是维持人体正常体温最有效的方法。
注：以上数据、内容均引述日本远红外线研究会所著《远红外线健康法》
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