众所周知，学习成绩对孩子来说是很重要的，几乎关乎到孩子的未来，那么想要学好功课提升成绩，不仅仅需要努力更需要方法，而今天我要讲的方法是在拉伸区练习。
我们解决问题时会有对应的三个区域，舒适区－拉伸区－困难区。舒适区就是我们做这件事时感觉的得心应手，没有难度。拉伸区就是感觉不容易，但也没难到毫无应对之力，具有一定的挑战性。困难区就是以你现在的水平能力难以完成，无从下手。
那么很显然，我们要提升自己的能力就得从拉伸区入手。舒适区的问题太容易，难以难以有提高，困难区的问题又太难，你解决不了，白白浪费时间消磨自信。
学习也是一样的道理，简单来说对自己来说太简单的题目不要花太多时间去做，你虽然做得轻松，但是水平很难有提升。太难的题目你根本没思路，想再久也做不出。所以你要找那种看上去比较难，但你又有点思路的题目，这正式适合你提升的题目，静下心思考，做多了就会有提高。
学校中有不少老师强调要做错题本，其实也是一样的道理。因为错题就是你能力拉伸区的题目，你并不是完全不会做，你有思路，只是做错了而已，这正是你可以提高的区域。如果细心观察的话，大部分学霸都会自己的错题本，这也是为什么人家是学霸，因为人家懂方法。
不仅仅是这些，学习中还有很多方面能运用到这个规律。比如练英语听力，有的学生英语听力很差，他就觉得花时间多听就行，他每天都听，虽然听不懂 ，但依旧坚持每天听，但是收获却是很少的，这是“傻瓜式”的努力。听不懂的英语听力你听再多也还是听不懂，你应该找那种能听懂60%，但又有40%听不懂的材料来练，每次练习把听不懂的标记出来，记录下来，自己反复听，直到能把这篇材料完全听懂，然后换下一篇继续练习，慢慢水平会慢慢提高。
如果你看到了这篇文章，你可以把这个规律和你孩讲讲，你也可以直接给你孩子看看这篇文章，学会这个规律对他的学习或多或少都会有帮助，因为我自己就是过来人。
当然啦，这个规律不只适合于学习，生活中也是可以运用的。比如你想养成早睡早起的好习惯，但是又控制不住总是熬夜，你可以制定这样的计划:前两个星期每个星期最少早睡早起4天，然后第三四个星期最少早睡早起5天，第五六个星期最少早睡早起.6天。
就这样循序渐进，在拉伸区练习，慢慢就可减少熬夜次数， 养成早睡早起的习惯。
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