没有哪个女生不爱美，每天把自己打扮得漂漂亮亮的，就很赏心悦目，或许有人会对你说：“连一个对象都没有，你打扮给谁看呢？你减肥给谁看？”
其实大家打扮自己的最终目的并不是为了取悦别人，更多的是为了我们自己，一屋子的首饰鞋子和包包、衣服，有专属于自己的衣帽间，每日打扮的光鲜亮丽，这也许是所有女生的共同愿望吧。
我们花费大量的心思打扮自己，为了让自己变瘦变美，是为了让投资变得更加自信，举手投足间散发着专属于自己的特种魅力，大家千万不要永远做一个邋遢和肥胖的女性，因为没有谁会喜欢那个邋遢和肥胖的你。
01
喝水有助于减肥吗？
减肥一直以来都是男男女女永远都说不完的话题，在近期有很多人都在讨论着减肥期间能不能喝水的问题，在没有开始减肥之前，有很多人都没有喝水的习惯。
其实这属于一种坏习惯，当大家开始减肥的时候，你会觉得越来越口渴，于是就会在网上以及询问各种朋友来进行咨询，其实在减肥期间可以多喝水，而且也有一定的讲究。
脂肪在身体当中进行燃烧代谢时，肯定会导致很多女性朋友出现口渴的现象，但这并不是一种坏事儿，喝水是因为代谢一斤的脂肪，需要10毫升左右的水来进行填充。
美国肥胖专家发现身体当中的水分不足时，身体无法对脂肪组织进行充分的代谢，会导致体内的脂肪滞留，体重逐渐增加。
多喝水不仅可以促进脂肪的代谢，也可以将体内多余的废物和垃圾产物排出体外，水生营养素进入细胞以后，也是人体内代谢废物的载体之一，能够运输对身体有害的物质并将其排出体外。
多喝水可以控制自己的食欲，但是大家千万要记得水本身没有减肥的效果，任何打折喝了就可以减肥，旗号的水基本都是幌子。
其实因为水的热量是0，而且每天坚持喝，一定量的水是可以占据胃当中的空间，避免大家吃得太多，所以可以辅助起到减肥的功效。
02
为了变瘦，广东一女子坚持过午不食，后来怎么样了？
来自广东今年25岁的王女士，她毕业以后来到了自己心仪的公司里来进行做销售，由于在销售部门的大部分都是女性，而且不光他们的颜值比较好，而且身材和口才也是极好地。
他们在这一块都各自拥有自己的客户，而且每个月的业绩特别突出，不管他们再累再怎么忙，也会抽出一些时间来为自己打扮，而他们的工作台上总会放着气垫和口红以及各种各样的减肥药物。
因为这样才能够让自己变得更加精神，能够让自己对工作充满一定的热情度，而且也可以让自己的事业更上一个高度。
王女士到了公司以后发现自己的部门美女如云，所以她希望自己能够在这一块脱颖而出，所以她每天都在努力地工作，希望自己业绩突出，可是经过自己不断的努力，王女士终于在短短几年当中晋升到了大东区的经理，而公司里的女同事都比较羡慕他，感觉他自己年纪轻轻都可以得到非常好的岗位。
其实王女士的身材也非常的苗条，受到很多手下的青睐，有很多同事都会问过他到底是怎样减肥瘦身下来的。
在6年之前，汪女士还是一个150多斤的“小腹婆”，那个时候的他身材比较肥胖，那时他还在上大学，而且他自己的舍友都在谈恋爱，只有他自己双眼放光比较羡慕。
王女士为了能够谈甜甜的恋爱，所以她逐渐决定进入了减肥阶段，在减肥期间王女士寻求了很多种减肥方式，但是一些方式并没有起到任何的效果，后来他听朋友说过午不食减肥法可以让女孩子变得又瘦又美丽，于是他尝试了一下，一坚持就是6年。
过午不食，就是中午过后不再吃任何的东西，由于王女士有坚强的意志，就这样自己一直用这种方法坚持了6年
郭女士把这个减肥方式分享给他的同事以后不久他感觉自己的身体出现了明显的不适，刚开始他自己并没有把它当回事，可是王女士刚来公司不久，突然发现自己的胃痛难忍，甚至疼得无法工作。
在秘书的陪伴之下到医院进行检查，而医生给出的结果是因为饮食不规律导致了胃溃疡情况的发生。
03
过午不食对人体会产生哪些危害？
第1个危害：免疫力下降
长期购物不适对免疫系统所造成的伤害还是不容小觑的，人们的身体在不断地运行过程当中，每天都会不断消耗大量的能量。
而午后不食只会导致身体无法摄入足量的食物，自然而然随着时间的加剧就会导致身体当中的各个脏器甚至组织和细胞无法正常运行，影响到了自己的免疫功能，甚至还会让自己频繁出现感冒和发烧的症状。
第2个危害：身体营养不良
机体每天都需要通过各种饮食来进行补充和摄取多种重要的营养物质，因此为了保证自己的身体能够得到营养的供应，人们不仅要保证食物种类的多样性，同时还需要保证饮食摄入量的充足。
而长期购物不是这种行为只会导致身体无法及时摄入过量的营养物质，长期以往就会导致营养不良的情况发生，而对于每一个青少年和正在长身体的女性朋友来说，营养不良会直接阻碍到身体的增长发育，甚至还会影响到自己的工作以及记忆力下降的情况。
第3个危害：受到消化性溃疡的影响
过午不食指会导致很多女性患上消化性溃疡的这种疾病，而午餐之后不再进食任何食物的这种行为，会导致身体长时间处于一种空腹的状态，导致身体当中胆汁和胃酸发生了空运转的情况。
从而引起大量的胆汁和胃酸出现了逆流，导致胃黏膜受到了腐蚀，促使消化性溃疡的形成和发病。
第4个危害：基础代谢率降低
过午不食就代表自己会挨一下午的饥饿，而身体在长时间挨饿的情况之下，会导致自我进行调控，从而使得身体当中的基础代谢率会大大降低，使得体力更多的能量转化为脂肪储存在机体的内部。
所以不时有可能导致自身的恢复，正常饮食以后面临身体持续肥胖和快速飙升的情况。
04
吃黄瓜和番茄有利于减肥吗？
医生的回答：可以的，能够带来促进的效果，减少大量脂肪和高热量的摄入。
1、黄瓜
正在减肥期间的女性不妨多吃一点含有维生素较多的黄瓜，这主要是因为黄瓜当中含有的维生素和水分及多，而且富含大量的丙醇二酸，这种特殊物质会有助于抑制各种食物当中碳水化合物以及热量在身体当中堆积和转化成热能的现象。
2、番茄
番茄在日常生活当中的一种常见的蔬菜和水果，既可以生吃也可以熟吃富含大量的维生素以及大量的番茄红素，有助于清除身体当中的大量自由基和黑色素，可以帮助女性来抵抗衰老，能够延缓面部肌肤衰老的进程，达到美白护肤的功效。
相对来说番茄当中富含热量以及大量的脂肪物质，而减肥过程当中适当地吃一些番茄可以降低人体内热量的摄取，而且番茄有酸甜的口味，可以加快肠胃道的蠕动，促进消化和吸收，缓解脂肪故事在身体当中过多的堆积。
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