养生小歌谣（在养生练习的过程中）

早上5:40直播，身心气配合。

我们都知道“筋肠一寸，寿延十年”的道理，从身体层面来看，柔韧性越好，身体越柔软，就意味着身体越健康。但是，有些瑜伽修行者或运动员经过多年的练习，身体看上去很柔软，能够完成一些高难度的动作。然而，他们仍然会遭受各种伤病，这是因为他们过分注重身体层面的练习，而忽略了心理层面的锻炼。换句话说，他们的身心平衡没有得到很好的维护。因此，在练习瑜伽时，我们需要注重身心气的协调，保持身心的平衡。