首先，在挽回之前，我建议你先问问自己3个问题。
你为什么要挽回？
当初因为什么原因而分开？
这一个恋人，这一段爱情是否值得你去努力经营？
只有清楚知道这3个问题的答案，并为之努力改变，你才有可能成功挽回你的爱情。并在才不会在复合中又重复上次发生的问题，我建议大家把上次分手出现的问题用一张纸仔细的列出来，然后在旁边又列出该如何作出改变和策略。
好，今天我们讲的是在挽回失去的爱情时，该如何进行有效的沟通。
其次，善于用眼神来交流
在面对面沟通时，除了使用适当的语言之外，
你还要善于用你的眼神来与对方交流。
不时的用眼睛看看对方的眼睛，从而判断对方是否赞同你的说法又或者观察对方的情绪波动情况。
当然，你不能一直看着对方的眼睛，这是不礼貌的。
另外，交谈中要保持笑容，这是不变的真理。
接着，巧用肢体语来交流。
面对面交流时，你不仅要会用眼神征服对方，更要学会用肢体语来提升沟通效果。
肢体语言作为一种非言语的特殊语言。
鼓掌表示兴奋、顿足表示生气、搓手表示焦虑、摊手表示无奈、捶胸代表痛苦等等，你都可以运用到。
比如，当你说到失去对方的这段日子过得并不好时，你可以垂头表达沮丧、难过。
进行有效沟通要注意什么？
衡量沟通的质量不在于一个人说了多少，而在于另一个接受了多少。
两个人自说自的话不但不能解决问题，反而会影响双方的心情。
怎么进行有效沟通，以下有几点可供参考：
1、利用表情和肢体语言
电子化、信息化的沟通方式固然能带给我们便捷，但是电子化交流却很难形成鲜活印象，久而久之会令人际关系变得淡漠，不安全感上升。
所以，生活中情感交流的最好方式依然是是面对面。
你的眼神、语音、肢体动作，再到内容，都会毫不保留地传达给对方。
你的话语本身或许平平无奇，但是运用肢体语言就可以使你表达的内容更为直观、形象。
更能增强情绪气氛的渲染力。
尝试一下，去调整你的表达方式（眼神、语调、肢体动作、面部表情）。
将同样的话说出来，你会惊奇的发现，每种表达方式所得到的回应都是各不相同的。
所以，沟通的时候，善用表情和肢体语言，相信会有意想不到的功效。
2、适当的停顿
沟通要时刻关注对方的反应。
一般而言，要等对方接收到你所传达的信息并作出反应后才能继续对话。
但是当你罗里吧嗦地讲了一通，对方却无动于衷。
那么，这时你就需要注意停顿、保持适当的沉默。
所谓一动不如一静，沉默不是软弱，而是理智和大度。
具体表现在：
女生道歉的时候，与其慌不择路、词不达意地不断向对方道歉，拼命地说服男生原谅自己，还不如放慢语速。
接着用楚楚可怜的声调一边哽咽一边撒娇地说，“人家下次不会啦”。
适当的停顿，不但能缓和气氛，还能为后续的沟通留有深思熟虑的余地。
3、不要过多地讲道理
人说：听过很多道理依然过不好一生；
男女之间，有时候没有过多的道理可言。
倘若男人犯了错，与其站在道德高点指责他，还不如指出他的错误，然后默默走开。
他若内疚，自然会回来找你；倘若他不知错，你再过多的道理只会令他产生逆反心理。
道理人人都懂，有时只是不想去做而已。
给他冷静反思的时间和空间，他会知道什么是对，什么是错，也会理解你的良苦用心。
当感情出现问题的时候，最好的解决方法就是沟通。
只有良好的沟通才能从根源上解决问题。
通过沟通，能更了解对方的感受，明白对方的心里想法，
从而更容易和对方建立共同点，使矛盾点降低，让感情更加坚固。
作者：三里杉木
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