佩德罗·佛朗哥(Pedro Franco)曾被吉尼斯世界纪录公认为世界上最肥胖的男子,而前一位保持这项纪录的墨西哥人曼努埃尔·乌里韦(Manuel Uribe)在2016年已经去世。佛朗哥一生超重,体重最高纪录是1300磅(590公斤),他在家中被困在床上10年。

世上最胖的人减肥现状(1180斤世界第一胖被困床上10年)(1)

他说:“当我6岁的时候,我的体重差不多就达到了60公斤,这不是因为我暴饮暴食,而是因为我得了一种天生的疾病。”由于长期没有暴露在阳光下,佛朗哥的皮肤呈淡白色。在家里,他花了很多时间编织围巾,为家人制作糖果,以供出售,这是他为家庭收入做出贡献的方式。在空闲时间,他喜欢唱歌和弹吉他。

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后来因为身体不适,他被家人送往医院。当时他通过一辆特别改装的面包车前往瓜达拉哈拉进入诊所,因为他庞大的身体已经塞不进正常大小的车。根据医生诊断,他必须做缩胃手术,不然再胖下去会有生命危险。

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但他的体重还不适合做手术,必须先减掉一些才行。于是,佛朗哥进行了为期3个月的饮食管理,减掉了385磅,为他在瓜达拉哈拉的手术做好准备。手术后,他减掉了原来体重的一半,变成了245公斤,共计减重690斤,终于摆脱了“世界第一胖”的头衔。

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他有一个梦想:“我想像正常人那样行走。”于是,他的大部分时间都致力于运动练习。包括举重,拉动阻力绳和踩手摇固定自行车。“我很高兴因为一切进展顺利,”佛朗哥开心地说。现在他的目标是再减掉290斤,相信最终他一定会成功

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对于超重以至于行动不便的人,运动减肥并不是最好的方法,应该先从食物控制入手。下面小编就来讲讲减肥期间应该怎么吃:

1、摄入蛋白质

人体在饥饿时,脂肪是抑制燃烧的,提供能量的是肌肉。多摄入蛋白质,可以避免肌肉消耗降低代谢。那么摄入蛋白质的量怎么把握呢?这里有一个公式:每天需要摄入的蛋白质含量=体重×1.5克,假如你的体重是60公斤,那么每天就要摄入90克蛋白质。

2、尽量吃天然的食物

食物加工后的热量由低到高:清蒸>烘烤>水煮>快炒(小油煎)>油炸,你可以遵循这个原则来料理食物,总之越简单的方式,烹饪出来的食物越有营养。

3、减肥不要急于求成

减肥期间,许多人急于求成,为此还选择一些激进的节食方法,比如戒掉主食之类的。事实上,不吃主食是不行的,蛋白质,碳水化合物,甚至脂肪,都是人体必须的营养元素。可以少吃,但不能不吃。

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