喝水，是我们每天必做的事情。尤其是现在已经进入春天了，如果不及时补水，体内水分就会迅速减少。皮肤就会出现干燥粗糙等问题，加上春天总是阴雨绵绵的天气，会导致人体湿气加重，浑身不舒服。
喝水可以润肠道，保持身材；舒缓压力；滋润肌肤等等，常说每天喝足8杯水，肌肤才会足够的水润。但是不是所有人都适用这个方法的，有些人喝多了会水肿，体内过多水分引发湿气。
下面给大家介绍一下水里到底添加一些什么东西，才能喝水达到你想要的效果。以下的喝水方法，总有一个适合你！都是为瘦身祛湿排毒养颜定制的哦！
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食盐。中医提过食盐具有很好的消毒能力，可以清除口内的细菌。湿气重的人舌苔发白可以喝一杯淡盐水，能够很好的排出体内的毒素与湿气，是排便变得顺畅。经常喝可以轻松减肥，让身体轻盈。
2.苦瓜。苦瓜泡水？没错，你没有看错！苦瓜含有丰富的维生素c，还具有清热解毒，清理体内过多的毒素，多喝能有效的减肥。另外，苦瓜还有去湿气的功能，可以使皮肤变细腻光滑，所以不要嫌弃它苦哟！
3.薏米。炒过的薏米用来泡水绝对是减肥神器，还能把体内湿气都赶跑。《神农本草经》就评价薏米能消水肿，下气除湿，久服轻身益气之功效。
市面上薏米种类居多的是云南曲靖薏米，贵州的兴仁薏米以及福建的金沙薏米，《本草纲目》中李时珍先生记载的薏米就是金沙村种植的金沙薏米。当地也有句民谣这般唱道："薏米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年益寿，返老还童之功劳。"
福建省仙游县龙华镇金沙村就是出产金沙薏米的地方，是当地的土特产，早在宋代就大面积种植，共上千年历史，在明代它更贵为朝廷上下的贡品，种植的薏米全部要上交给国家。在如此繁多的薏米中，当年皇帝就只选了金沙村的薏米为朝廷贡品的原因是从中医的角度来判定薏米的颗粒越小，药用营养的价格越高。
网上很多朋友都说薏米泡水真的能起到减肥的作用，加上适当的运动，体重呼啦啦的瘦下来了，如果你还没有找到正确的减肥方法，不妨试试薏米泡水吧！
4.薄荷。现在很多甜品上都会拿薄荷来装饰，其实薄荷用来泡水，对美容养颜瘦身都是起作用的！薄荷叶有抗衰延寿、清热解乏之作用。不管是吃重口味食物引起的口臭还是湿气重引起的口臭，都可以喝一杯薄荷水解决哦！
以上四种食物都是能轻松甩脂肪，坚持喝的话你的身体会发生显著的变化哦！
你想尝试哪一种呢？
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