很多夫妇结婚多年，一直生不到小孩，一检查，常常发现男方的精液有问题，最常见的就是少精子症和弱精子症。
那么，除了找专科医生进行诊治外，吃那些食材有助于精液质量的提升？
广州市中医医院中医男科高三德医生推荐进食虾、生蚝、韭菜、瑶柱，这些食材都有利于精液质量的改进。
虾：现代医学研究证实，虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾助阳，抗早衰。常吃鲜虾（炒、烧、炖皆可），温酒送服，可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。
生蚝：《本草纲目》记载：牡蛎肉"多食之，能细活皮肤，补肾壮阳，并能治虚，解丹毒"。中医认为牡蛎的肉具有很好的食疗价值，是一味非常好的滋阴、补血，而且还能激发情欲的食物，特别适用于虚劳、虚损的病患和那些阴虚、血亏、气血不足的人。
瑶柱：性味甘咸平，功能滋阴补肾、健脾调中。《本草求原》说它有"滋真阴，止小便"之功。瑶柱含丰富蛋白质和少量碘质，功效与海藻、海带接近，但它含有非常浓郁的香味，味道更可口、更鲜美，无论做主料或配料都能突出或增添菜肴的美味。
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