那些不吃早饭的危害
一日之计在于晨，早上最重要的是什么，那就是早餐了，人是铁饭是钢，一顿不吃饿的慌。这句话不是没有道理的。下面就让我来讲讲不吃早饭的那些危害。
不吃早饭容易导致反应迟钝。这是为什么呢，因为不吃早饭会容易低血糖，血糖供给不足则会影响一整天工作学习的效率，脑力无法集中、精神不振。从而反应迟钝。
不吃早饭还容易发胖。人体每天都需要吸收一定的能量来满足基础代谢，不吃早餐反而会让你在午餐、晚餐吃得更多，容易加重胃部负担，长期以往就会在身体内储存下更多的脂肪，所以咱们要一定要吃饭
影响正常消化，肠胃病容易犯。人在睡眠中，胃仍在分泌少量胃酸，如果不吃早餐，胃酸及各种消化酶没有食物去中和，就会“消化”胃粘膜层，导致胃部不适，久而久之则可能引起多种胃肠疾病。
营养缺乏、加速衰老。长期不吃早餐会导致机体营养缺乏，人体只能动用体内储存的糖原icon和蛋白质，长期以后会导致皮肤干燥、起皱、掉发、加速衰老。
所以为了我们的健康生活，一定要记得按时吃早饭，每天吃早饭，生命不息，早饭不止！
