史上最全网球单打训练方法（非常全的网球训练方法）

网球是一项长期而艰苦的运动，尤其是对青少年的网球训练。以下通过国外小朋友的网球训练方法，包括平衡，爆发力，协调性，敏捷性，控球等多方面内容，供大家训练做参考。其实很多训练动作，对成年人同样适用。

▽▽▽平衡训练

▽▽▽腿部爆发力和手脚协调性训练

▽▽▽反应训练

▽▽▽全身训练

▽▽▽绳梯步伐训练

▽▽▽控球训练