由于欠缺良好的生活习惯，现在的人十有八九脾胃方面都有一定的问题。
中医认为：“脾胃为后天之本，气血生化之源。四季脾旺不受邪。”
脾胃不好的人往往面色萎黄，气短乏力，容易腹泻、便秘，形体不是消瘦就是偏胖。
同时，随着年龄的增长，很多人都有可能患上不同程度的胃病。脾胃是气血生化的源头，脾虚了就会阻碍体内气血的生成，进而导致气血不足。
第一，黑眼圈严重，眼袋深，鱼尾纹增加。
第二，皮肤容易出油；头发容易油，还脱发严重，白发变多。
第三， 四肢冰凉无力，有头重脚轻的感觉。
第四，面部黯沉发黄，容易长痘；经常消化不良、腹泻。
经常有人说自己是个直肠子，一吃就拉，大便不成形，一天来来回回跑厕所，其实这不是单纯的腹泻，而是熬夜、饮食不节导致的脾胃虚弱。遇到这种情况，可以吃中成药香砂养胃丸，药店都可以买到。
第五，记忆力变差，总记不住事。
第六，关节有疼痛感，腰酸。
第七，舌苔偏白，食欲下降，有口臭。
第八，总感觉疲惫，体重增加。
胃病分为几种，调理方法各有不同中医针对不同的体质，把胃病分成了6种常见的症型，对症调理才有效。
第一，寒邪客胃（就是寒气伤胃了，往往吃太多生冷的东西伤胃），调治以散寒止痛为主，可以用良附丸、理中丸调理。
第二，饮食停滞——暴饮暴食后胃胀、胃热、胃痛，调治以消食导滞为主，可以用保和丸调理。
第三，肝气犯胃——经常生气、肝火旺，调治以疏肝理气为主，可以用逍遥丸调理。
第四，瘀血停滞——用力按压时会疼痛加剧，有针刺感，伴有吐血、黑便等，需尽快就医。
第五，胃阴亏虚——胃部有隐痛，口干舌燥，大便干结，调治以促进胃气，疏肝理气为主，可以用养阴丸调理。
第六，脾胃虚寒——肚子一饿就痛，调治以温中健脾为主，可以用黄芪建中丸调理。
要想脾胃好，我们还要注意哪些方面呢？
第一，不要吃凉的。因为我们的胃非常害怕凉，所以老人常说多喝开水。我们喝水要喝热的，而且要少吃一些寒性食物，比如说螃蟹等海鲜，它们属于寒凉的食物，吃多了会伤胃。
第二，要加强运动，因为运动可以排汗，排汗就可以祛湿，湿气祛除后，脾胃的功能才可以恢复。
第三，保持心情舒畅。中医说肝郁脾虚，也就是木克土。心情不好会直接导致消化酶分泌的异常，造成消化功能障碍，所以要保持心情舒畅，进而保护我们的脾胃。
缓解胃痛、肚子痛的穴位老话说“病在胃及饮食不节得病者，取之合”，如果你经常胃痛、肚子痛，这个穴位记好了——曲泽穴。
曲泽穴位于我们胳膊肘的横纹中，肱二头肌腱的尺侧缘。按摩该穴有清心开窍、活血止痛、和胃降逆的作用。
常按曲泽穴，肠胃好，浑身轻松曲泽穴是合穴，所以胃痛的时候按摩曲泽穴能有效缓解不适。
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