昨天，好友文文和我谈及了自己最近几个月的遭遇，我觉得这件事所有上班族都要引起重视。
事情是这样的。
文文今年27岁，2年前进入一家游戏创业工作做设计，加班熬夜改方案对她来说已经成为家常便饭。但前段时间文文感觉自己手腕经常隐隐作痛，特别是每次在使用鼠标的时候，腕部肌肉都会有一种被撕扯的疼痛感。刚开始她以为只是连续工作太久导致的肌肉疲劳，所以也没有引起重视，但接下来的一个星期，自己手腕的疼痛感加剧了，甚至有时候无法握筷吃饭。
这可把文文吓得够呛，她立刻前往医院检查，医生说她患上了腕管综合征，也就是长期使用鼠标造成的“鼠标手”，情况比较严重，至少需要休息三两个月。这就意味着，文文没法继续投入工作，只能选择离职，想着自己可以利用这段时间好好放松一下，文文离职的时候也没有过多的犹豫。然而最惨的是，两个月过后，文文的手腕依旧没有太大的好转，还是无法正常工作。
于是，气急败坏的文文找到了自己之前公司的人事，要求公司进行补偿，理由是加班熬夜改方案都是为了完成公司的工作，公司应当承担部分责任。但有些事情往往就是不会向着我们期待的方向发展，公司拒绝了一切赔偿，还声称文文是主动离职，与自己没有任何关系。文文失望透顶，想利用法律武器保护自己，然而咨询过多名律师后发现自己并没有什么胜算，文文只好放弃维权，独自承受一切。
文文的故事再次为上班族敲响了警钟，要清楚自己的合法权益，维权到底，有病也不要拖，特别是对于一些可以提前预防的疾病。
可能有人会问，职业病不是可以被认定为为工伤吗？工伤的话可以要求公司赔偿啊。但哪些病才属于职业病呢？鼠标手是职业病吗？这一点我们会在文章最后说明。我们先来说说故事中提到的“鼠标手”，到底是个什么病？
“鼠标手”，在医学上又称为“腕管综合征”，是指人体的正中神经、以及进入手部的血管，在腕管处受到压迫所产生的的症状，其发病的主要表现为患者的食指和中指僵硬疼痛、麻木，拇指肌肉无力感。
由于人们在键盘上经常反复打字、移动鼠标，这些手腕关节长期密集、反复和过度的活动，很容易导致腕部肌肉以及关节出现麻痹、肿胀、疼痛。
程序员、电脑操作人员等经常反复机械性的点击鼠标，会使右手食指及连带的肌肉、神经、韧带处于一种不间歇性的疲劳当中，使腕管周围神经受到损伤或压迫，导致神经传导被阻断，从而造成手掌的感觉与运动障碍。
此外，肘部经常低于手腕，而手高高抬起，神经和肌腱经常被压迫，手会开始发麻，失去灵活性，并出现关节疼痛等症状。
“鼠标手”是一种上班族的高发病症，特别是在程序员、厨师、木工等行业中尤为可见。除此之外，经常使用电脑的白领人群、办公室工作人群等也是“鼠标手”的高危人群。
“鼠标手”如何自测？
1、将手张开，掌心向上，然后用另一只手去按压手腕处两根肌腱，如酸胀感明显，说明可能有“鼠标手”了。
2、将手张开，拇指弯曲，四指包住拇指用力握拳，然后双手伸直，手腕向下弯曲。如果感觉到疼痛，那么就说明你已经出现输报表受或者键盘手的症状了。
3、大拇指、食指以及中指长时间麻木、疼痛或有肿胀感，甚至失去冷热感觉。
4、抓握物体困难，拇指、食指、中指出现无力状况。
5、疼痛感延伸到肘、肩部。夜间、清晨症状加重，活动或甩手后减轻。
6、手掌鱼际肌群萎缩，甚至瘫痪。
1、使用鼠标时，保持手腕平直，可以买一个碗托，托住手掌下方的肌肉。
2、选择和手大小相当的鼠标，不过有些鼠标弧度较大，接触面较宽，也有利于分散手指力量，感觉舒适的为佳。
3、先握紧拳头，然后把手指一个一个伸开，用力向后延展。
4、不易长时间保持一个姿势，或者一次性过长的时间拿重物，多做手部腕部的肌肉放松运动，比如握拳、伸直、旋转腕部、按摩腕部、拉伸手指等。
5、买一个有碗托的鼠标垫，可以帮助自己避免鼠标手。比如芯垫智能鼠标垫，除了可以实时监测人体心率血压之外，还能有效避免鼠标手，其整体设计符合人体工程学，碗托和操作区都是采用的食品级硅胶材质，使用起来非常舒适和方便。
长期反复机械性的点击鼠标会出现“鼠标手”，长期敲击键盘也会出现“键盘手”。“键盘手”就是我们说的腱鞘炎，长期敲击键盘，肌腱在腱鞘里面不断来回移动，磨损肌腱，时间长了就会导致腱鞘炎的发生。
“鼠标手”和“键盘手”会带来哪些影响？
虽然说“鼠标手”“键盘手”已经成为上班族的职业病，比较常见，但是也不容忽视。一旦出现疼痛、肿胀、乏力、灼热等感觉，会使得活动能力降低，工作效率降低，生活质量下降。
更严重的是，如果感染波及皮下组织不及时处理的话，肌腱坏死会使得手指丧失活动能力，甚至造成残废。
首先要明确一点，哪些情况可以被认定为工伤？
根据《工伤保险条例》第十四条规定，职工有下列情形之一的，应当认定为工伤：
（一）在工作时间和工作场所内，因工作原因受到事故伤害的；
（二）工作时间前后在工作场所内，从事与工作有关的预备性或者收尾性工作受到事故伤害的；
（三）在工作时间和工作场所内，因履行工作职责受到暴力等意外伤害的；
（四）患职业病的；
（五）因工外出期间，由于工作原因受到伤害或者发生事故下落不明的；
（六）在上下班途中，受到非本人主要责任的交通事故或者城市轨道交通、客运轮渡、火车事故伤害的；
（七）法律、行政法规规定应当认定为工伤的其他情形。
什么是职业病？
法律上的职业病指企业、事业单位和个体经济组织等用人单位的劳动者在职业活动中，因接触粉尘、放射性物质和其他有毒、有害因素而引起的疾病。除了我国现行的法定职业病名单共分为10大类132种之外，其余的都属于“工作相关疾病”而并非职业病。
比如颈椎病、鼠标手、职业性骨关节疾病、职业紧张所导致的高血压和心血管疾病、过劳死等白领易罹患的疾病，均属工作相关疾病范畴。
因为长期工作患上鼠标手，导致自己被迫离职的案件不在少数。但无奈的是到目前为止，鼠标手、颈椎病等还没有列入法律认可的职业病种类当中。所以对于这种工作相关性疾病，我们更要应该引起高度重视，及早预防。
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