跑步后头晕有可能是跑步导致脑部供血不足所引起的头晕。
还有可能是以下几种因素造成的:
1、经常不运动:经常不运动的人,跑步后头晕是非常正常的,因为身体长期安逸,所以导致体内各类器官功能比较弱,稍微一运动就有可能出现这类现象,如果经常不运动的话,可以缩小运动量,等适应了再添加,这类因素很正常也比较好解决!
2、低血糖:低血糖不只发生在跑步或者运动的时候,低血糖患者正常时候也有可能导致头晕,首先不要做长时间的剧烈运动,在一个在运动时可以喝糖水,或者在身上带几块糖,预防一下!
3、脱水:大量有氧运动会导致水分的流失,身体里面水分不足以供应身体消耗也会导致头晕,在运动时一定要准备好水,以及不间断的补充水分,才能让汗液带走脂肪。
4、运动量大:运动量大导致氧气供给不足,供氧量跟不上大脑就会缺氧,从而导致头晕的问题,运动一定要循序渐进,不要心急去做一些身体跟不上的运动,要不然就不单单是头晕的问题啦,身体也会累垮的!
5、运动性贫血:原因是运动时血液供给肌肉收缩,突然停下来后,血液不能及时的回流到大脑,导致脑部暂时性缺氧缺血,所以会头晕,运动时一定要慢,让身体去感应运动带来的变化。
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