阳气是我们每个人身体里都有的,这是属于中医的一个概念。中医认为,一个人的阳气一旦耗尽,则说明这个人的生命已经走到了尽头。那么阳气到底是什么呢?我们又该如何去补充阳气呢?一起来了解下这两个问题吧。

人体的阳气储存在哪里(多存一口阳气多加几年寿命)(1)

阳气是什么?

中医认为,阳是指的我们人的身体所具有的能量,而人的一生其实就是阳气衰竭的一个过程。除此之外,阳气也是我们所说的元气,它储存在身体的肾内。小孩子刚出生的时候是阳气最旺的时候,随着年纪的增加,阳气也会逐渐的衰弱。到老年的时候阳气会变得更少,身体的各个器官也逐渐的衰退,到最终走向死亡。

人体的阳气储存在哪里(多存一口阳气多加几年寿命)(2)

阳气既然如此重要,那我们又该如何去补充阳气呢?

1、睡眠养阳气

想要补充阳气的话,首先要保证有充足的睡眠时间。我们的身体处于睡眠状态的时候,生物钟系统也在不断发挥着自己的作用。在夜间的时候,建议在晚上11点前就进入睡眠,这样才能帮助身体生发阳气。睡眠和寿命之间存在很大的联系,长期睡眠质量好的人阳气也会比较充足,反之经常熬夜的人则会阳气不足,对于寿命是有损伤的。

2、情绪调理

现在社会上的竞争压力都比较大,很多人长期都处于精神紧绷的情况下,在这种情况下,整个人的心态都是比较负面的。很容易会出现抑郁、紧张等情绪,这样很可能会让身体内的器官郁结,导致身体阳气亏虚。在生活中建议要保持乐观愉悦的心情,可以多和家人、朋友聊聊心事,说说心中的烦闷。有事别憋在心中,以一个积极的心态去面对生活,让身体内的气血可以充分的运转,对于补充阳气是有好处的。

人体的阳气储存在哪里(多存一口阳气多加几年寿命)(3)

3、做好保暖工作

俗话说,春捂秋冻,这就是提示着我们春天要注意保暖,不要过早的去掉保暖的衣物。因为寒气是很伤我们体内的阳气的,特别是在春天的时候阳气又比较虚弱。特别是老年人和女性,经常会出现手脚冰冷的现象,一定要做好保暖工作。

4、运动

进行运动也是一个补充阳气的好方法,在生活中建议每个人都要坚持进行运动。运动的过程中,体内的血液循环会随之加快,让体内的阳气生发速度加快。在比较寒冷的季节里,可以做一些比较舒缓的运动,不要过于剧烈。过度运动反而会损伤阳气,运动结束之后身体微微出汗即可。

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