第一次性爱，相信无论男人还是女人都是忐忑的。女人担心是否疼痛，男人担心自己的表现不够好，如时间短，不够硬等。相对女性，其实性爱中男人所担心的事会更多。
第一次男人的最担心
1.无法勃起该怎么办？这听来有点好笑，但是你那已经正常运作了好几年的阴茎却可能在你第一次能有真正的性行为时给你致命的一击。那是正常的因为你太紧张了。来个深呼吸，放松下来，试着把你的焦虑不安忘掉，你的阴茎会有回应的。这只是暂时性的问题。
2.射精过早怎么办？第一次，往往心理是紧张焦虑的，一旦有性刺激往往会出现射精过早的情况。如果你真的比你所希望还要早很多达到高潮，慢慢来，休息一下，然后再尝试一次。第二次你应该会比较放松而且准备好慢慢来。
3．男女会同时达到高潮吗？彼此都不要担心是否同时达到了高潮。有些女人在做爱过程中得不到高潮，或者即使你的女友能获得高潮，这都没办法保证你们能同时达到高潮。好好享受，并相信她告诉你的她的感受。
4.我应不应该告诉她是处男？很多男性认为因为他们是男人，他们必须掌握性行为的主导权，而不在乎谁有较丰富的经验。如果你是处男而她不是处女，那么告诉她，如果她愿意的话让她主导。学习获取经验同时也是爱的表现。不要怕坦承事实。很多的女性宁愿你是无经验的摸索而不是愚蠢的乱来，而且她们会很乐意为你指引通往那个世界的道路。
给第一次的你一些建议
男女情感中不能缺少性，性是情感的催化剂，是两性和谐的一种方式，也是人的本能。对于没有性经验的你，在有性接触之前最好能尽可能多的了解一些性的知识，那么之后才有可能避孕因为性的无知，而导致两性相处中的不愉快。
1．保护外生殖器清洁。不论男女，都要保持外生殖器清洁。这是因为女子外生殖器阴蒂和大小阴唇之间会积存分泌物，男子外生殖器龟头和包皮下面也会堆积分泌物。经常用温水清洁，男子可预防包皮炎、龟头炎;女子可预防生殖器官炎症和尿道炎、膀胱炎、肾盂肾炎等。
2．一定要注意卫生。卫生是性行为发生的重要部分，过性生活前最好刷牙漱口、洗脸洗脚，条件许可最好洗个温水澡。洗澡后可洒适量香水、主要是前额、颈部、前胸和腋下，切不可喷洒阴部，以免引起外生殖器炎症。
3．两性要注意情感的沟通。男女间也要讲文明礼貌，不可行动粗鲁，强迫性交。特别是在精神不佳，身体不适情况下，不要勉强性交，以免给自己的爱人身心健康造成不良影响。
4．性交次数不宜过频。年轻男女性欲强烈，性交要求迫切，有了第一次后应注意节制。如果性生活后感到不爽，周身无力、倦怠不适，腰背酸痛、嗜睡、头晕、食欲不振，影响第二天工作和学习，说明性生活过度，必须节制。
5．月经期间禁止性生活。因为经期子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面，性交时易引起生殖器官感染发炎。因此，月经期间应禁止性交，以防子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎等。
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