我与出轨的前夫离婚三年多了，经常梦见打前夫。但我已经原谅他了，平时相处很自然。不过我还不敢对别人说我们的事，大部分人都不知道我们已经离婚了。刚离婚的时候一提就要流泪。我从小就很要强，学习生活样样都好，不知道为什么婚姻这么失败。
答：你表面上原谅了你的前夫，理智上你们可以和平相处，但你的内在还潜藏着深深地仇恨。
不但恨他，也恨自己。因为你有深深的羞耻感，你感觉自己被人羞辱了。
我这么优秀的人，偏偏被出轨被抛弃，凭什么？我不服我不甘！
白天你压抑了这种感受，晚上放松的时候，潜意识就会通过梦的方式发泄出来。
首先你应该彻底处理一下这种仇恨。
比如把前夫的照片贴在墙上，指着照片中的他大声控诉和咒骂，骂出你能想到的最解恨的词语，如果还不够，可以拿出皮带抽他，想象他疼得哇哇叫的样子。
你可以痛哭流涕，完全宣泄出你内心的愤怒和痛苦，不要强行掩盖。
第二，勇敢地告诉别人你离婚了，如果对方问起原因，你就轻描淡写地说：“因为他爱上别人，移情别恋了。我们没有缘分。我们不合适。”
所以不要再哭了，不要觉得自己怎么那么没用？一个男人怎么能决定你的价值？他算老几呢？
你五官端正，头脑发达，四肢健全，有多少人需要你？可以为孩子为父母做多少事？
可以为社会为国家创造多少价值，贡献多少力量？怎么会因为一个男人不那么需要你就一文不值了呢？
大方地向全世界宣布你离婚了，你接受所有爱慕者的追求。让自己光鲜亮丽，由内而外地绽放生命力吧。
我和老公结婚十几年。今年出轨被我发现。后来他回归家庭，表现一直很好，但我一直没有安全感，明明他已经做得很好，可我就是无法相信他了，怎么办？
答：我想起一首有名的汉乐府民歌：“上邪，我欲与君相知，长命无绝衰。山无陵，江水为竭。冬雷震震，夏雨雪。天地合，乃敢与君绝。”
一位痴情的女子指天为誓，认为只有山河消失，四季颠倒，天地重回混沌，这样一件比一件离奇的事情发生了，她对情郎的爱情才会消失。
这样热烈的至死不渝的爱情令人动容千古传颂。但现实并没有这么浪漫。
我们必须接受和面对的现实是：感情并不是一成不变的。
热恋中的男女总说永远爱你，爱你一辈子，永不变心。我相信他们说这句话的真诚，但万事万物都在变化中，感情又怎能例外？拿什么保证永远呢？
所以接受感情的变化会让你对丈夫的背叛比较释怀。当然，我并不是说背叛是值得肯定的，我只是说这种事情是有可能发生的，要做好认知调整。
我们要接受“无常”，不断成长自己，修炼内功，以不变应万变，才会有稳固的婚姻。
目前你要做的就是接受自己的“不相信”，因为你本来就用不着相信他矢志不渝，但你要相信自己有经营婚姻的能力，只要用心经营，事情的发展都在可控范围内，他大概率是不会再次背叛你，那你就有了底气，就不会整天惴惴不安。
最高的境界是你自己成长得特别好，他在你生命中并不是不可或缺的，而只是锦上添花，那么有一天你会云淡风轻地对他说：“谢谢你的爱，但是如果有一天你爱上了别人，请告诉我一声。”
3. 青春期孩子自残
我女儿上六年级，3月份的时候，出现了自残行为。平时她非常听话，但我意识到自己管控太严格了，我应该怎么改变？
答；你的女儿是刚进入青春期的孩子，不能对她特别的严格，严格一旦过度了，孩子就会出现问题。
一个13岁的孩子身体开始变化了，你要多关心的是她的身体，经由对她的爱，对她的关心，让她憧憬美好的人生，树立自己的理想，让她知道学习的意义，让她自信自强不息，从而专注的学习。
青春期的孩子要备受尊重，你要成为一个妈妈，你真正关心的应该是她的生活。
你要让孩子感受到爱和温暖，感受到被关注，感受到我是最重要的，感受到我是可以为人生做主的。
要经常跟青春期的孩子说：你的事你自己决定。妈妈相信你，如果你需要妈妈的帮助，妈妈全力以赴。
教育就这么简单，你女儿压力很大很大，一个十二三岁的孩子不容易，我邀请你经常拥抱她，不要讲什么道理，因为道理很乏味。
拥抱她的时候，如果她问你：“妈妈，你要跟我说什么？”“没有，只是抱抱你。”“为什么呀？”“没有为什么呀？因为你是我的孩子，只想抱抱你，孩子你太累了。”
先用肢体语言去感化孩子，不是讲话才能改变什么，一个人的能量才能影响另一个人的能量，可以试着去拥抱他，什么话也不要说。
比如我举个例子，现在呢，可以让孩子玩一下手机。空间是自由的，但有个度。你跟他说：“宝贝我们10点之前要睡觉哦，如果需要妈妈的提醒妈妈会给你一个提醒的好吗？”
如果将近10点你看她还在玩手机，很简单，你就进去拥抱她，把她的手机拿到一边轻轻的抱她：“宝贝你要去睡觉了，妈妈陪陪你好吗？”就这么简单。
一个被爱和尊重包围、心情愉快的孩子，怎么会自残呢？一个未来有了希望，学习没了内耗的孩子，怎么会不好好学习只顾玩手机呢？
作者简介：
溪兰，国家婚姻家庭咨询师，中科院心理咨询师，擅长解答情感困惑、解决恋爱婚姻问题，包括恋爱择偶、夫妻关系、家庭冲突、亲子教育。欢迎关注我，有问必答，专业、高效、保密。
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