来源：【大河健康报】
大河健康报记者 吴文可
近日，记者收到了一份读者邮件，邮件中该读者称，其家属已经40多岁了，但每次月经经血特别多，甚至导致了贫血的发生。
经血过度真的会引起贫血？又该如何治疗呢？
月经过多需及时查明原因河南中医药大学第三附属医院妇产科副主任医师赵威介绍，女性月经量在20毫升到80毫升之间属于正常，多于80毫升属于月经过多，月经过多属于月经不调的一种表现，需要及时查明原因。
如果月经量过多，且伴有血块，建议进行彩超检查以排除子宫内膜异常增生、子宫黏膜下肌瘤、子宫内膜息肉及子宫腺肌病等疾病。
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子宫内膜异常增生、子宫黏膜下肌瘤和子宫内膜息肉一般除了月经量增多，还伴随有经期的延长，即月经不容易干净。
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而子宫腺肌病除了月经量增多，常伴随痛经。这是因为，子宫腺肌病患者有活性的子宫内膜细胞异位到了子宫肌层，引起了子宫肌层不均匀的增厚，从而导致子宫增大，月经量的增多。同时子宫肌层的异位灶，会引起剧烈的经期腹痛。如果有这个症状的话，一定要到医院及时就诊。
如果排除了这些器质性的病变，有可能是内分泌失调引起的，建议进行性激素六项的检查。
以上这些情况引起的月经量多在40多岁的中年女性中十分常见。
子宫内膜息肉、子宫黏膜下肌瘤引起的月经量多是需要进行宫腔镜检查及手术的。
子宫腺肌病引起的月经过多的治疗方式有很多，可以通过药物保守治疗，也可以通过放置曼月乐环，还可以通过射频消融手术或者腹腔镜手术进行治疗，具体选用哪种方式，需要根据病人的具体情况进行判断。
月经过多会引起贫血赵威表示，月经量多的确会引起贫血。如果只是偶尔的月经量过多，一般不会导致贫血的出现，但长期的月经量多，会引发缺铁性贫血，伴随心悸、乏力、失眠多梦等症状。
如果贫血了，要注意饮食的合理搭配，多吃含铁的食物，像瘦肉、动物肝脏等。
赵威建议，贫血的女性，可以试试补血药膳——黄芪山药粥，其出自《脾胃论》中著名的当归补血汤。
该粥品有黄芪、当归两味中药，有健脾补肾、益气滋阴、补气养血等功效，很适合虚弱型体质的人。
其做法也很简单，取粳米150g、黄芪50g、当归10g、山药50g，先将黄芪和当归煮水，滤出渣后将粳米、山药放入，武火熬沸，文火煮熟即可。
注意，其中黄芪、当归的比例是有讲究的，一定是5∶1。
赵威提醒，如果是中重度贫血的话，仅仅靠食物补贴是远远不够的，需要口服或静脉输铁剂，甚至输血来改善。
此外，赵威介绍，月经量多的女性在经期或经前一定要注意饮食，不要吃辛辣刺激的食物，不喝酒、浓茶或者咖啡，否则会增加月经量。
浓茶和咖啡中咖啡因含量较高，能刺激神经和血管，容易导致痛经、经期延长和月经过多。同时，茶和咖啡中都含有鞣酸，鞣酸会影响铁的吸收，引起贫血。
年过四十 女性注意养阴“年四十，而阴气自半也，起居衰矣。”阴气是指阴精，也可以理解为肾精亏损。
赵威表示，由于生理结构的差异，女性比男性更容易衰老。
“五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。”女性多在35岁前后肾气开始由盛转衰，表现为掉头发、牙齿枯槁、面色枯焦等。
因此，女性四十岁，一定要重视养生，注意养阴，要做到以下几点：
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不要熬夜，尽量在11时之前睡觉。中医认为，子时（晚上11时至次日1时）是阴阳大会、水火交泰之际，称为“合阴”，是一天中阴气最盛之时，此时不睡觉，无论男女，直接伤肝，日久伤肾，逐步造成身体气血双亏。
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适当的运动，可以进行打羽毛球、快步走、打太极拳等运动。中医来看,阳气为生命之本,运动可升阳,阳气生发,则生命力自然旺盛。
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养成良好的饮食习惯，如多吃粗粮、蔬菜，少吃精制米面、避免甜食等。
此外，还可以通过食疗、口服中药或者针灸来进行调理。
这里给大家推荐一个食疗方，取干百合30g或鲜百合60g、玫瑰花10朵，一同煎水后加入适量冰糖，每日300ml，小量频服，代茶饮，可以改善更年期的心烦、失眠、烦躁不安。
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