很多人在游泳的时候
都会出现耳朵进水的情况
这是很常见的一种现象
游泳时耳朵进水会影响耳朵的健康
那么游泳时如何防止耳朵进水呢？
上线大医生：蔡艳绯
福建省级机关医院 耳鼻喉科 副主任医师
今日探讨：夏季耳朵健康
为什么有人说在耳朵进水后听力也会下降呢？
别急，下面来给大家来科普一些小知识。
耳朵进水为什么会有闷胀堵塞感?
耳朵是由外耳，中耳，内耳三个部分组成的，外耳和中耳的分界线就是鼓膜。只有外耳道有一个开口直接与外界相通。当耳朵进水后，水滴会停留在外耳道，当一些人的耵聍（也就是耳屎）比较多时，经过水的浸泡后，耵聍就像是吸了水的海绵一样逐渐膨胀起来，这时很多人会感觉到耳朵有闷胀堵塞感，听力也会有所下降。
有些人耳朵比较干净，没有耵聍，但是进水之后还是觉得耳朵不舒服，甚至还会觉得耳朵疼。因为外耳道是一个相对封闭的结构，只有一个开口，进水之后，特别是不干净的水，如果不及时清理，容易滋生细菌、霉菌，从而引发外耳道炎或者是鼓膜炎。
还有人在游泳的时候，不小心呛了水，这时有可能会造成水从鼻子通过咽鼓管进入到中耳，引发中耳炎，严重的还会造成鼓膜穿孔，从而导致听力下降、耳鸣的症状。
游泳时耳朵进水怎么办？
1跳空法
站在岸上，将头偏向有水的一侧，以该侧的腿支持身体，原地连续跳几次，使水从耳内流出。实践证明，这种方法的有效率占80%—90%。
2手掌吸水
把进水耳朵歪向下，用同侧手掌紧压在耳廓上，屏住呼吸，然后迅速松开手掌，连续几次，进水便会被吸出。
3活动外耳道法
用手指牵拉耳廓；或反复地做张口动作，活动颞颌关节，均可使外耳道皮肤不断上下左右活动或改变水屏障稳定性和压力的平稳，使水向外从外耳道流出。
4棉签吸水
在出现耳朵进水的时候使用棉签就是一个比较好的方法，我们用柔软干净的细棉签、消毒的脱脂棉、或软性吸水纸卷成捻子，轻轻塞入耳朵，探入外耳道，捻子碰到水，从而吸收耳内参与的水分，并保持不伤害耳道。
如何有效的保护自己的耳朵？
1、有噪音时要捂住耳朵。当周围出现很大的噪音时，比如飞机起飞、放鞭炮等，要捂住耳朵，以免耳朵耳膜受到影响。虽然很多人不以为事，但是时间长了会对耳朵造成一定损伤的。
2、避免耳朵进水。在游泳、洗澡、洗头时，要注意不要让耳朵进水，进水后容易引起耳朵发炎的。如果不慎进水，应该让耳朵朝下使劲的把水排出来才行。然后轻轻的用纸巾或棉棒擦拭干净，特别是小孩子，家长给孩子洗头要特别注意保护耳朵，避免进水。
3、身体发烧等有炎症要及时吃消炎药。很多人不拿感冒发烧当回事，生病了也不按时吃消炎药，这样如果身体抵抗力低了，会诱发中耳炎的，对耳朵不好，要特别注意。
4、不要经常的掏耳朵。掏耳朵过频了是不好的习惯，如果不小心会伤到耳道甚至耳膜的，很多人觉得掏耳朵很舒服，但是要注意频率，而且要使用棉棒掏，不能用太尖锐的东西。
5、少吃高脂肪食物。如果经常吃高脂肪食物，血中胆固醇的浓度过高，造成血管壁的粥样硬化，会使耳血液供应减少，听觉器官营养不良，导致听力减退或发生耳聋。平常应该少吃动物肉类，多吃蔬菜水果。
6、不要长时间戴耳机。现在越来越多人喜欢走路、上班用耳机听音乐，这样时间长了对耳朵很不好。特别是高音量的音频声对听觉器官造成疲劳、损伤，从而导致听力下降，甚至发生耳聋。
7、定期检查耳朵。耳朵如果有不适感，应该定期的去请专业医生检查，不能自己盲目的处理。特别是老人和孩子，得高血压、高血脂、糖尿并心脑血管病的老人发生耳蜗功能障碍发生率很高的，应及时治疗，防止循环障碍，延缓听力减退速度。
专家声音
有时外耳道内有较大的耵聍阻塞，则水进入耳道后更易包裹于耵聍周围而不易流出。有人甚至用不干净的夹子、火柴棒、小钥匙等掏耳，这样虽然可侥幸将水屏障掏破，使水流出，但也易损伤外耳道甚至鼓膜，而导致耳部疾病。也千万不要用手去挖耳朵，以免挖破耳道而引起感染。
今日大医生
蔡 艳 绯
福建省级机关医院耳鼻喉科，副主任医师，福建省中西医
结合学会耳鼻咽喉分会委员，擅长过敏性鼻炎、鼻窦炎、中耳炎及耳鸣、耳聋的诊断与治疗，电子喉镜治疗声带小结、声带息肉和鼻咽癌、喉肿瘤的早期诊断。
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