为什么会长倒刺呢？每逢天气干燥之时,倒刺变悄悄的爬到我们的手指之上，俗话说十指连心，微一触碰倒刺便疼到不能自理，着实让人懊恼。妍妍的儿子今年手上频繁起“倒刺”，身体里到底是缺什么营养？
维生素、微量元素的缺乏
人体的正常运转离不开各种营养素的支持，如果长期缺乏某种营养素，身体就会出现一些异常表现，例如缺钙会导致我们的骨骼发育慢、经常抽筋，缺锌则会导致头发变白等。
倒刺的产生也是这个道理，当我们身体中缺乏维生素A、E以及锌硒元素时，倒刺就会容易产生，所以要想避免倒刺的生长，就要摄入这些营养素，主要的方法就是改善饮食习惯，不要挑食，多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，同时也可以利用营养保健品进行营养素的补充，但要在专业营养师或医生的指导下选择合适的产品。
天气的变化
天气的变化会潜移默化的影响着我们的身体健康，入冬后，倒刺的生长几率会大大增加，原因就是冬季降水较少，气候寒冷干燥，对皮肤的影响很大，皮肤容易因干燥产生皲裂起皮，从而形成倒刺。针对这种情况，冬季多食用一些滋润皮肤的护手霜，或者涂抹维生素E，可以预防手部受伤。
长倒刺不是小事，但随意撕扯很危险
长了倒刺，会不由自主地撕掉它。但“倒刺”只是皮肤浅表层的损伤，本不足为患，但随意撕掉它，往往造成倒刺的进一步撕裂，其结果是越撕越大，越撕越深，进而引发皮肤炎症。如若不小心撕出一条大创口，不仅增加感染的可能性，甚至可能导致甲沟炎等并发症，一定要多注意，长了倒刺不要随意撕扯。
起了倒刺，怎么护理
最好先用温水浸泡手，等指甲及周围的皮肤变得柔软后，再用指甲钳从倒刺根部整齐地剪掉。
每次洗过手，涂抹护手霜，工作、上学或者在外的时候，最好也在随身包里放一只护手霜，时刻提醒自己使用，以保护湿润的角质层。
另外，经常搓一搓双手，可以帮助手部血液循环，促进皮脂腺的分泌，也能一定程度上预防长倒刺。
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