在紧凑的生活中,年轻人少不了工作、手机,还有熬夜。熬夜是困惑所有年轻人的难题,熬夜在年轻人生活中是一种生活态度。喜欢夜玩到3、4点,然后很早就起,每天重复的过着。熬夜的危害真的比生病还痛苦,女生的熬夜的危害,相信大家肯定看到很多,抽取几条来说说。
1.免疫力下降,受一点寒就会生病。
2.内分泌失调,导致生理期不正常,脸色无光,脸上暗黄。
3.熬夜导致记忆力减退,你会发现你的记忆力远远不如从前了。
4.影响生育能力,熬夜严重者容易导致不孕。
5.视力高度下降,眼睛才会有睡眠时间,要给眼睛充裕的时间休息。
6.皮肤容易受损,导致长很多青春痘,皮肤很差,干燥,很容易长斑。
7.晚睡容易脱发,晚睡再起的时候,看看枕头会看到一大坨你撒落的头发。
8.很容易发脾气,暴脾气的女人百分之90都是晚睡,没有一个好的作息习惯。
9.无精打采,夜猫子生理钟总是和常人相反,你吃饭他睡觉,你睡觉他活动。
10.饮食不规律,上班族一天3餐,夜猫子一天4餐。
一到夜深,就辗转难眠,似乎,夜晚才是真正可以让人放松的时候。喜欢熬夜,打游戏看小说,有时刷微博,那种在黑暗之中无所顾忌肆意挥霍的感觉。使人安心,放松,即使知道熬夜对身体有多大的伤害,也总是忍不住想要熬夜。
调整作息时间:早睡半小时,早起半小时。
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