《咱们穿越吧》第三季第一次穿越就是体验古代戏班生活，在本期节目中，众位嘉宾被分派去学习各种京剧绝技。海陆就一个人被派去跟京剧名家学习翎子功，翎子功主要运用的就是脖子的力量，控制着头上的两个翎子上下左右前后的舞动，看起来很美很飘逸，但是练起来就相当折磨人了。
又练了一下就觉得头晕目眩，但是却只能坚持着往下练。看着海陆吃力的左转右转前仰后合地转动着脖子，小编感觉自己积年的颈椎病，如果这么一练肯定是要痊愈了，要不然就是要进医院了。
事后采访的时候，海陆说，其实她一做翎子功的训练的时候就头昏脑胀。期间也一直有在跟老师说很疼，可不可以轻一点，如果当时没有老师的督促的话，自己肯定是受不了，练一下就不会再练的。然而她却还是在这种状态下完成了当天的训练，并且在第二天的时候，还登上戏台，展示了自己的训练成果。
与海陆相似的则是冯雷那边，本来是学跷功的冯雷，在看见听见了常远穿小鞋之后的凄惨叫声和模样之后，立马转身跑到了梢子功这边。而梢子功其实跟翎子功是有些类似的，除了头上戴的是比较轻便的假辫子之外，其他并没有比翎子功好到哪里去。甚至在第一部捆假发在头上的时候，就已经体现出了这门绝技的训练也是很艰苦的。帮忙捆假发的师傅几乎是像在树上栓绳子一般，使劲的把假发带着套，箍在了冯雷的头上。
这个训练起来更是丧心病狂，除了前后发力把鞭子甩来甩去之外，主要还是不停的转动着脖子让辫子旋转起来。恶趣味的后期还给冯雷的训练过程加了速，加了特效，弄得像个风扇似的，卷起了几张枯叶，甚至看到的都是高斯模糊版冯雷。看到这里小编又是觉得脖子一凉，总是感觉我要是一练，可能脖子带着头就要私奔到月球。
冯雷事后说，勒在头上的鞭子真的特别疼，有一种要把天灵盖都要崩碎的感觉。而训练结束后也是真的能看出冯雷是超级的累，所有的嘉宾里面只有他一个人是什么都不顾倒下就睡的。真是为各位嘉宾感觉心疼啊。
而叫声最惨烈的常远那边更是让人不忍直视，一个人高马大的大老爷们，穿着古时候的女人们穿着的小鞋。走一步叫一声，走两步就要倒下，阵阵凄厉的惨叫声从他嘴里传向四方，用常远自己的话说，可能我的脚豆儿断了。甚至在偷懒用手撑着椅子的时候表示，我不是什么正经女人，所以站姿不对也是正常的。看来只要能偷懒，做什么常远都是愿意的，感觉这是要代替沈腾的人设了。
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