昨天中秋节,相信东莞仔的朋友圈刷来刷去都!是!烧!烤!

跟亲朋好友吃的时候感觉蛮爽,但狂吃热气的烧烤以及熬夜,大多是人会长痘痘、生菲兹、扁桃腺发炎!

什么是“上火”?

人体各器官不协调造成的,医学上称之为应激性疾病。由于春季气温不稳定、秋季早晚温差较大,人体不能保持新陈代谢的平衡和稳定,导致生理机能失调而致“上火”。

长痘的人适合吃什么宵夜(中秋烧烤搞到满面痘痘)(1)

通常人们在“上火”之前并没有明显的症状,但发病后则表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、口苦、食欲不振、大便干燥、小便发黄等,而严重的口疮、咽喉肿痛等症状会影响人体的正常饮食。

嘿~嘿~小编私人醒你几招小妙招,“不同部位上火需要的食疗方”,想要快速降火的宝宝赶紧学几招呗

1

食材:菠菜、猪肝、大米、枸杞、姜、盐、鸡精、香油、香葱。

做法:

①大米洗干净熬成粥。

②猪肝切片,飞水捞出,冲净血沫待。

③姜切丝,葱切末,枸杞用水泡开,菠菜用开水烫一下捞出切段(为了去除菠菜里的草酸)。

④将粥煮滚后放入猪肝片、菠菜、姜丝加入盐、鸡精调味放入枸杞出锅装碗,淋少许香油,撒香葱末即可。

2

胃火:胃部灼热疼痛,口干口臭,大便干结,胃口不好等。

去火食方:鲜萝卜汁、绿豆粥。

绿豆粥:

长痘的人适合吃什么宵夜(中秋烧烤搞到满面痘痘)(2)

食材:绿豆300g、水适量。

做法:

①绿豆适量。

②洗干净用水泡2个小时,煮的时候省点时间。

③晚上回家把泡好的绿豆,清洗干净。

④绿豆里加入适量的水(水量根据自己爱好加,喜欢吃豆的少加点,喜欢喝汤的多加点)。

⑤大火煮开后转小火继续煮。

⑥搅拌下,别让锅底沾豆,继续煮。

⑦15分钟左右已经软烂,可以吃了。

3

肺火:咽干疼痛,咳嗽胸痛,干咳无痰,或痰黄粘稠等。

去火食方:川贝冰糖梨、罗汉果猪肺汤。

川贝冰糖梨:

长痘的人适合吃什么宵夜(中秋烧烤搞到满面痘痘)(3)

食材:雪梨2个、川贝母10g、冰糖40g、水适量。

做法:

①雪梨洗净。

②川贝母捣碎。

③将梨在五分之一处横切,挖去里面的核。

④将川贝母分成两份分别放入。

⑤将40克冰糖分成两份分别放入。

⑥在梨盅内加入少许水。

⑦用牙签固定,放入蒸锅中。

⑧大火蒸60分钟,至川贝母熟开,冰糖溶化,梨熟烂。

4

心火:口腔溃疡,失眠,舌尖红,心烦易怒等。

去火食方:胡萝卜菊花粥、百合莲子大枣粥。

胡萝卜菊花粥:

长痘的人适合吃什么宵夜(中秋烧烤搞到满面痘痘)(4)

食材:大米 50g、胡萝卜 100g、菊花10g、白糖适量、盐适量。

做法:

①准备好大米、胡萝卜、菊花。

②菊花用水泡发;胡萝卜洗净,切小粒。

③大米洗净,倒入锅中;加入适量冷水,大火煮开,小火煮10分钟。

④倒入胡萝卜,大火煮开,小火熬煮15分钟。

⑤加入菊花,煮5分钟。

⑥煮好的菊花胡萝卜粥,随个人口味调入白糖、油、盐食用。

上火也算ok

必要时灌几瓶凉茶 补充睡眠

但有的宝宝不注重饮食健康

分分钟会导致扁桃腺发炎或者咽喉炎

如何预防扁桃腺发炎?

扁桃体发炎就是指扁桃体的炎症,一般的症状都是咽痛、咽喉不适感、发热等。因为扁桃体发炎,会引起耳部、鼻腔、心、肾、关节等身体各部位的局部或全身并发症。

长痘的人适合吃什么宵夜(中秋烧烤搞到满面痘痘)(5)

那么,如何预防扁桃腺发炎呢?

1、注意休息,多饮水,进流质饮食。

2、解热镇痛时可用扑尔息痛、布洛芬等。

3、两颌下角部位热敷可助消炎作用。

4、对于急性扁桃体炎患者,应进行隔离,防止借飞沫或接触传染。

5、全身应用抗生素控制感染。

6、可用锡类散、冰硼散吹喉,每2小时1次。

7、局部用药及含漱剂如复方硼砂溶液、1:5000呋喃西林液漱口;洗必泰含片、含碘喉症片等含化。

8、扁桃体周围脓肿时,可去医院穿刺吸脓减压后,再作切开引流,延期切除扁桃体。

中成药治疗

1、羚翘解毒丸,每次9克,每日2次,温开水送服。

2、清咽片,每次4~6片,每日3次,温开水送服。

外治法

1、含服:铁笛丸或润喉丸、喉症丸、六神丸,以清热解毒、润喉消肿。

2、吹药:冰硼散或珠黄散吹于局部。

食疗方法

1、白萝卜250克,青果5克(打碎)和金银花20克,共装入纱布袋内,与萝卜煮汤,加食盐、味精适量,调味服食。每日2次。

2、萝卜100克,橄榄50克,蒲公英15克,共捣碎,装入小布袋中,加水适量,水煎20分钟后取汁,再与大米50克菜煮成稀粥。每日服2次。

- 综合网络 -

爽还爽,但一定要学几招去火解毒,今晚也是继续烧烤的节奏,真心不想上班就长几颗青春痘唉

赶紧收藏再告诉给身边的TA学几招呗

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