每天晨起第一件事,99%的人会选择“小便”。它不仅是人体代谢的“副产品”,更是我们健康状况的晴雨表。

每天排尿多少,尿频的原因,尿液颜色的改变,都代表着身体的某种反应,里面大有学问。

1、尿液里藏着大学问

01 一天小便几次最正常?

A、6次;B、7次;C、8次;D、9次。

正确答案:C。

健康的小便标准是:一天8次,每次300毫升左右,总量不超过3000毫升。

如果不是饮水原因造成的超过8次,就叫做尿频。很多人以为老想尿,肯定是肾虚。其实,大多数尿频都和肾无关。小便次数多,但尿量少,有可能是膀胱和尿道的问题;不仅次数多,而且尿量也不少,则有可能是内科代谢性疾病,比如糖尿病或多尿症。

只有尿频而且尿常规检查发现尿蛋白也高的,才有可能是肾有问题。有些人小便次数多,是因为老觉得有尿意。这时可以自查一下:尿意很急,可能是膀胱过度活动症;尿意隐隐的,不太急,可能是感觉神经过敏。

02 正常的尿液是什么颜色?

A、淡茶色;B、无色;C、发亮的黄色;D、鲜红色;E、酱油色;F、白色。

正确答案:A。

一喝水就想尿尿正常吗(一喝水就想尿尿)(1)

专家解析:健康的尿液应该是淡黄透亮的,就像你沏的第一遍茶水。喝水多的时候,尿液也可能像白开水一样,是无色的;喝水少的时候,则像一种啤酒的黄色。这几种情况都是正常的。

不正常的尿液包括以下几种:

发亮的鲜黄色:说明尿液中含有黄疸,或者补充维生素B2,也就是核黄素过多;

像洗肉水一样的鲜红色:说明尿中有红细胞,可能是肾脏外科疾病或肾炎,或者利福平等受抗结核药影响;

酱油色:尿中有破了的红细胞,也可能是肾炎;

白色:很少见,说明尿中有乳糜,源自丝虫病或肾、淋巴管堵塞。

一喝水就想尿尿正常吗(一喝水就想尿尿)(2)

03 一天的尿量是多少?

A、100毫升;B、400毫升;C、1000毫升;D、1500毫升;E、3000毫升。

正确答案:D。

我们每天排出的尿量大约是1500毫升左右。这是正常尿量,其实,只要每天尿量多于400毫升、少于3000毫升都没有太大问题。

少于400毫升叫做少尿,正常人几乎不可能出现,一旦发生,大多为急性肾衰竭;多于3000毫升叫做多尿,多为糖尿病或尿崩症等内分泌疾病,也可能是精神性烦渴症。

此外,慢性肾功能衰竭患者也可能出现多尿,尤其是夜间尿量增多。认为多喝水多排尿就能排毒,完全是个误区。只要排尿量在正常范围内,就足以把体内毒素排出去,没必要刻意地多喝水。

04 健康的尿液什么样?

A、浑浊;B、澄澈;C、气味浓;D、气味淡;E、泡沫多;F、泡沫少。

正确答案:B。

淡黄澄澈透亮无疑是健康小便的重要标准。但尿液浑浊也不必过于担心。尤其天气凉时,尿液放置一会儿后容易变得浑浊,甚至放久后,尿盆底部还会出现白色沉渣,这往往是尿液析出了盐类结晶,它与肾脏病无关。

尿液中泡沫多:应该及时到医院去做尿化验;

出现蛋白尿:可能是肾脏病造成的;但是如果尿化验并无蛋白,这种泡沫多就并非异常。

临床上很少用尿的气味来辨别健康与否,所以尿味浓淡不用太放在心上,除非你的尿呈一种奇怪的烂苹果味道,那有可能是糖尿病的征兆。

冬季较干燥,很多人都长期待在空调室中,更要注意水分的补充。但同样都是喝水,且饮水量差不多,有的人喝完10多分钟就想上厕所,有的人却几小时后也毫无尿意。这到底怎么回事?真的是肾脏问题吗?

 2、一喝水就排尿怎么回事?

喝水后,一般多久去厕所?

A、10—30分钟;B、30—45分钟;C、45分钟—2个小时;D、2个小时以上。

正确答案:B。

一般来说,水在体内正常代谢需要30—45分钟,相当于学校里一堂课的时间。不过,这道题里即使选其他选项,也不一定代表你的身体,尤其是肾脏出了问题。

一喝水就想排尿的人,一般都存在“尿频”的症状,时不时就要上厕所,不论是工作开会还是外出游玩,都提心吊胆的,很是影响生活。为什么有些人就特别容易要排尿呢?

01 膀胱括约肌松弛

身体里的尿液是储存在膀胱里的,膀胱的括约肌就像是人体水龙头,帮助我们控制尿意,而像孕妇、产后妇女等因产道的损伤、盆底肌肉的松弛,更容易出现膀胱括约肌松弛的情况,难以控制尿意,易出现一喝水就想上厕所的现象,甚至尿失禁。

02 天生膀胱较小

膀胱的大小各有不同,一些人天生膀胱就比较小,存储的尿液容量也就比较小了。

03 喝水、排尿习惯

有些人平时不习惯主动喝水,非要等到特别渴了才会去喝,时间久了膀胱也会适应缺水的环境。一旦有水分流入,膀胱突然受到刺激,产生尿意。

04 心理因素、寒冷刺激

当人体处于紧张状态时,血液循环加快,体内激素改变,抗利尿激素减少,也容易出现频繁上厕所的现象;而寒冷的环境下,身体为保持热量,肌肤和膀胱都会自动收缩,蓄尿能力下降,排尿次数也容易增多。

05 血糖水平高

血糖水平较高的人,通常存在代谢障碍,吸收葡萄糖的能力减弱,尿液中的糖分就会增多,尿液也会增多,即使喝水不多,也容易频繁跑厕所。此外,喝多了含糖饮料,尿意比喝白开水更强。

06 泌尿系统疾病

如果存在泌尿系统的感染、膀胱过度活动症或者泌尿系统相关的刺激性病变(尿道炎、尿道结石、膀胱结石等),都可能会造成排尿频次增加或者排尿量增加等改变。

而与此同时还可能会伴随排尿疼痛、尿色异常、腰痛等现象。建议及时到医院进行尿液相关的化验检查,并做泌尿系统的B超检查进一步的评估,排除病变可能。

3、喝水多无尿意又是怎么回事?

无尿意的人首先可能天生膀胱比较大,储存的尿液多,排尿次数也就少。另外还有以下几点原因造成喝水多无尿意的情况:

01 经常运动的人

经常运动的人,身体消耗能量、水分的速度都会比较快,水进入体内被代谢得较快,加上出汗等,也就没什么尿意。

02 处于极度缺水状态

这时补充水分,肾小管会首先吸收大量水分,形成的尿液就比较少,所以喝了很多水,也可能难以有尿感。

一喝水就想尿尿正常吗(一喝水就想尿尿)(3)

03 有憋尿习惯

如果平时经常憋尿,膀胱的敏感度就会有所下降,即使喝很多水,身体也能适应,不会那么快的产生尿意。

04 疾病因素

能够引起尿量减少的疾病其实并不少,比如心功能异常、肾脏功能下降、尿路堵塞等,所以发现总是喝水却很少上厕所,身体还伴随其它不适,建议还是到医院检查一下,尽早排除掉疾病的可能性。

4、夜尿次数多,就是肾虚?不一定

还有些人白天排尿正常,一到晚上就出现排尿次数增多的情况,这是肾虚吗?其实也不一定……

①失眠所致,除了夜尿多,还有尿量少、总想尿等现象;

②前列腺问题所致,除了夜尿多,还有尿急、尿不尽等现象;

③肾虚引起的夜尿多就会伴随尿量大(夜尿的量大于750毫升),漏尿、尿失禁、腰酸背痛、四肢畏冷、头晕眼花等症状。

尿尿中也隐藏着大学问,不能忽视自己的健康哦~

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