菠菜补什么（菠菜的好处）

对肝病最有效，根生吃最好叶、梗可以用开水焯一下就行，别煮烂，我来为大家科普一下关于菠菜补什么?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

菠菜补什么

对肝病最有效，根生吃最好。叶、梗可以用开水焯一下就行，别煮烂。

不要加任何作料，原味是鲜甜的。但是菠菜含铁非常之高，不能天天吃，更不能一次吃几斤。

因为菠菜含铁高，而且是酸蛋白和叶绿素丰富，吃多了就会稀化钙质，所以不能天天吃。保肝护肝，一周两次足够。