我们为什么要养生？为了健康，为了快乐。只有摆脱了人生的苦难，无论是身体的还是心理的，人才能最终获得幸福。2012年的著名问题“你幸福吗”引起了全社会的广泛讨论，什么是幸福，恐怕每个人心里都有一个答案，每个人的生活中都有自己的困扰，自己的苦楚，谁能简单地回答说“我很幸福”呢。对于人生的苦，佛家认识得却是很透彻，佛家认为人生有八苦，即是生苦、老苦、病苦、死苦、爱别离苦、怨憎会苦、求不得苦、五阴炽盛苦。
有人说生活就是生下来，活下去，既然活着就要经历生老病死的折磨，无人可以幸免，又因为人是有思想有意识的，也就有了各种感情和欲望，就要经历各种心理上的苦。想要消除心里纷杂的欲望的人经常借助苦行来作为修行的方式，隐居山林，每日吃斋诵佛，以修得心灵的平静，但是我们大多数人是做不到完全脱离人世纷扰的，所以很多人选择在家修行佛法以获得心灵的平静。
佛家为了解救世人脱离爱别离之苦，告诫世人“由爱故生忧，由爱故生怖，若离于爱者，无忧亦无怖”。爱情、亲情、友情都让人依赖，让人害怕有一天会失去，若是没有了这些爱欲，就不用担心和害怕了。事实上佛家并不是让人不去爱，而是把这种对某一人或某一物的钟爱变为大爱，化为对众生的慈悲，佛曰：无我相，无人相，无众生相，无寿者相，即为离于爱者。众生就是我，就是你，就是他，所有人都是平等的，一样的，都值得被爱，所以佛家的爱不是狭隘的，这种大爱就不会生出占有的欲望。没有占有欲就不会担心失去，就不会痛苦。我看过一个报道，有一些失去独生子女的老人，他们互相慰藉，互相扶助，把原来对子女的爱倾注在很多贫困地区的孩子身上。资助他们上学，关心他们的生活，这让这些老人又重新找到了生活的目标，重新看到了漫漫人生旅途的意义。这就是大爱，只要人还有爱的力量，就会有希望。爱是可以由此及彼的，是可以培养的，是可以无私奉献的。试着把对家人的爱传递给更多值得爱的人身上，爱就升华了，我们的人生道路也就宽广了，生活就更有意义和理由。
若是与仇人每日朝夕相处，也是一件痛苦不堪的事，这就是怨憎会苦。比如有的夫妻反目，却因为种种原因还要每天睡在一张床上，在一个桌子上吃饭，这就变成了一种煎熬，或者是单位里有跟你不和的人，偏偏领导把你和他安排在一起工作，每天抬头不见低头见，这该多么难受。但世间本就因为形形色色的人才显得丰富，这类人不同于那类人，每一类人有每一类的生活方式，处世哲学，我们不能强求别人与我们相同，在我们厌恶着别人的时候，也许我们的行为也带给别人不快，这是相互的。那就敬而远之，也就相安无事。对于无法改变的事，用一种宽容的态度接受是最理智的行为。由厌恶而诋毁、怨怼，只能带给我们身边的人更多的烦恼，也让我们沦为狭隘的小人。
除了爱欲，人还有贪欲，贪财、贪虚名、贪美色，等等，但不是世间你想要的东西都能得到，于是就有了求不得之苦。求不得就有失落感，要么就悔恨曾经没有足够努力，心理失衡，要么就是看到别人得到了产生强烈的嫉妒，这种情绪毒素累积到一定程度就会爆发出来，不是伤害了自己的身心健康，就是伤害了别人。就算想要的东西一时得到了，但是人的贪欲是无穷无尽的，越是获得的多，新的欲望产生得也就越快，循环往复，所受的苦也没有止息。而在佛家看来，色不异空，空不异色，财富美色虚名都是空无一物的，何苦劳心牵挂呢。有一个很有趣的故事，一个富翁看到一个渔民懒散地躺在沙滩上晒太阳，富翁是个勤勉的人，就对这个年轻的渔民说：“这么好的天气，你怎么不去打鱼呢？”渔民反问道：“打了很多鱼又能怎样呢？”富翁说：“你可以变得富有，以后到了我这个年纪，你就也能成为一个富翁了。”渔夫又问：“那又怎样呢？”富翁有点哭笑不得，说：“有很多钱后你就可以做你想做的任何事了。可以悠闲地享受沙滩和阳光。”渔夫笑着说：“可是我现在已经在享受沙滩和阳光了。”
一个人得到多少，是否快乐，很大程度上取决于你怎么想。你一定不是世界上最痛苦、最贫穷、最生不逢时的那个，也不是最快乐、最富有、最幸运的那个，但如果放大痛苦，人生也就痛苦，若放大快乐，人生也就充满快乐。
五阴炽盛之苦（也叫五蕴炽盛之苦）中的阴，意为遮蔽，五阴色、受、想、行、识这五种事情互相作用，让人迷失自我。简单地说，色就是物质，受就是纳受，想就是想像，行就是造作，识就是识别。比如看到别人得了一件宝贝，这就是色阴，感觉到嫉妒，这就是受阴，想着为什么好运没有轮到自己头上，这就是想阴，去做一些破坏的事情就是行阴，最后意识到自己这么做是错的，就是识阴，大抵如此。
人因为总有很多欲望，总想要活得更好，就会执著于各种感官的享受，不断追求，不断索取，这些都是造成人痛苦的根源，这种痛苦就像火一样在周身燃烧着，所以叫做五阴炽盛。要想远离这种身心焦灼的感觉，就要“远离颠倒梦想”，摆脱一切不实际的欲望，明见事物的真实面。其实大家闲暇的时候可以读读《心经》，这对清净身心是很有好处的。比如在交通堵塞时，心烦气躁，这时候就诵读《心经》，读了几遍之后，心就感觉到通畅了，平静了，而这个时候，等待也就不焦躁了，这难道不是《心经》起了作用吗？所以，各位善知识，在你遭受无名烦恼时，尝试一下诵经的方式，有益身心。
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