从中医中药上，燕窝属于滋补品，主要是因为产地问题，燕窝主要是靠进口，所以物以稀为贵。
从现代医药发展上研究，燕窝里对人体起到最大作用的是唾液酸。这个东西是能够增强抵抗力，抵御外界病毒细菌的侵扰，增强神经细胞的发育，使神经细胞活跃。
其实吃燕窝大部分的人关注的是延缓衰老，皮肤光泽有弹性，洗肺润肺，增强神经系统发育功效。但是我觉得最需要关注的是燕窝对于孕妇的作用。怀孕时候吃燕窝也是确实很好，最好是在神经系统发育高峰之时（怀孕后到孩子2岁），同时喂奶的妈妈们大部分有很明显的感觉，就是吃了燕窝后母乳的量和质都有提高。燕窝对于怀孕的妈妈们有什么作用？
1、提供和补充孕产期所需营养物质
孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一半进食很少，相对来说营养物质的摄入吸收就会受到很大的影响。而燕窝每天只需食用1-2调羹，其所能补充的营养就能大于等于孕妇平常1日三餐所摄入的营养。
2、补充胎儿所需之“燕窝酸”
怀孕的头三个月时对胎儿神经系统和各种器官生长发育最关键的时期，燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分、人体必需的重要成分“神经氨酸”——“燕窝酸”，“燕窝酸”这种珍贵成份仅仅存在于母乳中最好的初乳和燕窝中。
3、预防妊娠纹
燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子（EGF），能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹的预防有非常明显的作用。
其实整个孕期吃是比较完整的，建议是从备孕开始吃，因为燕窝的主要功效并不是宝宝生出来白皙，而是能提高你整个孕期的免疫力，从而起到保胎安胎的功效。这也是大多数人怀孕就要吃燕窝的原因。
很多人会出于经济的原因，而去考虑吃不吃这个东西，不吃感觉对不起自己，吃了又感觉肉疼，实际吃燕窝是非常灵活的，只要把握一个原则就行，保持有规律的吃。正常一周会吃三次，一盏当三次吃，一星期吃一百来块。朋友每天一勺的，不过觉得过于节省了，实际上每个月控制在一千来块，才是大多数孕妇主流的燕窝吃法。
,
